Las mejores zapatillas de running de mujer de 2025: analizamos de Nike a Asics

Estas zapatillas para trail running son las Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX y son perfectas si sueles correr en diferentes tipos de terrenos sin importar el clima, ya que se adaptan a todo tipo de condiciones climáticas. Todo gracias a su parte superior de GORE-TEX impermeable, su suela Nike Trail ATC que ofrece muy buena tracción en diferentes superficies, e incluso en suelos húmedos, y su puntera en 3D, que protege tus pies de rocas, ramas y otros obstáculos que te puedas encontrar. 

Pero además, el tejido elevado en el tobillo le permite proteger mucho mejor esa zona y evitar que se cuelen piedras, hojas o suciedad. Y son realmente ligeras, lo que mejorará tu rendimiento en la carrera. 

Otro punto a destacar es su entresuela de espuma ReactX mejorada, que mantiene la ligereza y añade un pequeño acolchado que hace que la pisada sea mucho más cómoda sin renunciar a la firmeza y el retorno de energía. De hecho, te impulsa mejor con menos esfuerzo y protege las articulaciones gracias a la forma en que absorbe los impactos. 

Si quieres empezar en el mundo del running o simplemente estás buscando un calzado cómodo con el que correr de vez en cuando, hacer caminatas o ejercicios ligeros, las Nike Initiator son perfectas. Con muy buena relación calidad-precio, incorporan una mediasuela de espuma que ofrece una pisada muy suave, una suela con ranuras flexibles que les permiten adaptarse mejor a tus movimientos, y revestimientos con soporte que mejoran la estabilidad.

Por su parte, el cuerpo de malla se encarga de ofrecerte muy buena ventilación, mientras que las superposiciones sintéticas aumentan la resistencia y durabilidad del calzado. 

En resumen, son unas zapatillas muy versátiles que podrás usar tanto para hacer deporte como para llevar en el día a día, ya que su diseño retro encaja a la perfección en looks de calle. Y, según aseguran quienes las han probado, son realmente cómodas. 

Si estás empezando en el mundo del running y buscas unas zapatillas para correr distancias cortas en asfalto o superficies planas, este modelo de Asics es perfecto para ti. O también es una buena opción si buscas un calzado cómodo, duradero y asequible para caminatas o para llevar en la ciudad. 

Unas zapatillas bastante ligeras que incorporan una plantilla OrthoLite, una entresuela de EVA inyectada, una suela de goma sólida y refuerzos en la puntera y el talón. De esta forma, consiguen muy buena resistencia y durabilidad al mismo tiempo que amortiguan suavemente la pisada y consiguen un soporte ideal para correr.

Eso sí, no son las mejores si quieres correr distancias largas.

Las Adidas Runfalcon 5 destacan por lo extremadamente cómodas que resultan, así como por su versatilidad, ya que podrás usarlas para correr, caminar o llevar al gimnasio. Son ideales, por lo tanto, tanto para corredores principiantes como para quien quiere unas zapatillas que poder usar para todo, o si tu presupuesto es ajustado, ya que es una de las más económicas que vas a encontrar. 

Su entresuela Cloudfoam ofrece una amortiguación suave y ligera, ideal para carreras cortas pero escasa para corredores avanzados. Por su parte, la suela Adiwear consigue muy buena tracción en superficies diversas, y el contrafuerte del talón mejora la estabilidad lateral. Todo ello rematado con un cuerpo de malla transpirable que facilita la movilidad del pie y consigue que sean tan cómodas. 

Aunque son unas zapatillas de running y puedes usarlas para carreras y actividades deportivas ligeras, lo cierto es que las Nike V2K Run están más recomendadas para un uso casual en el día a día. Por lo tanto, son perfectas para ti si te encanta el estilo de este tipo de calzado y la estética de principios de los 2000, y quieres incorporarla a tus looks. 

De hecho, una de las cosas que más valoran las mujeres que las han comprado es su estilo, con paneles irisados, detalles reflectantes y traslúcidos, así como lo cómodas que resultan. Todo gracias a su entresuela de espuma de doble densidad, su cuerpo de malla ligera y transpirable, que se adapta muy bien al pie y lo mantiene fresco, y su suela de goma con gran tracción, que te dará mucha seguridad en cualquier superficie. 

Sin duda, la mejor compra para esta primavera-verano 2025 si adoras la moda y quieres vestir cómoda siguiendo las tendencias.

Estas zapatillas de running de Reebok son unas de las mejor valoradas por lo bien que se adaptan a diferentes perfiles de corredoras, aunque aquellas de pisada neutra les sacarán el máximo partido. Son perfectas para carreras a ritmos lentos y medios, tanto en cortas como en largas distancias. De hecho, están muy recomendadas para maratones. Si bien es cierto que algunas usuarias aseguran que en carreras de más de 13 kilómetros la amortiguación empieza a resultar escasa. 

En cuanto a sus prestaciones, incorporan una mediasuela de espuma Floatride Fuel que amortigua muy bien la pisada al mismo tiempo que ofrece un muy buen retorno de energía, de forma que mejora el rendimiento en la carrera. Su suela de goma se adapta a diferentes tipos de superficie, ofreciéndote muy buena estabilidad y alargando la durabilidad del calzado. Todo ello sin renunciar a la ligereza que te permite mejorar tu velocidad y hace que sean tan agradables de llevar. 

Y, para rematar, su cuerpo de malla combina zonas más flexibles con otras más ajustadas que mejoran la sujeción, fundamental para evitar lesiones y molestias durante el ejercicio.

Si te encanta correr y sueles entrenar casi a diario, tanto medias como largas distancias, estas zapatillas de running de Hoka, las CLIFTON 10, te van a enamorar. Y es que, no solo se adaptan a diferentes ritmos, distancias y todo tipo de superficies, sino que además su amortiguación mejorada absorbe a la perfección los impactos, protegiendo las articulaciones para evitar molestias y lesiones. Todo gracias a su mediasuela de espuma CMEVA y la tecnología Active Foot Frame™, que ofrece un extra de sujeción al pie, mejorando la estabilidad.

Por otro lado, la tecnología MetaRocker™ y el drop de 8 milímetros hacen que la transición del talón a la punta sea más suave en cada zancada, lo que aumenta el confort y te permite mejorar tu rendimiento en la carrera.

Todo ello rematado con un cuerpo de malla jacquard transpirable que aumenta -aún más- el confort. 

Estas zapatillas de Under Armour son las UA W Charged Surge 4 y están diseñadas con una parte superior de malla ligera transpirable con superposiciones sintéticas que mejoran la estabilidad y la sujeción; una mediasuela creada con la tecnología Amortiguación Charged Cushioning®, que absorbe los impactos y ofrece muy buen retorno de energía; una plantilla Deluxe Comfort System, que se adapta a la forma del pie; y una suela de goma que combina flexibilidad y tracción para ofrecerte la sujeción que necesitas si renunciar a la comodidad. Todo ello sin renunciar a la ligereza. 

Se trata, por lo tanto, de un calzado perfecto para corredoras de pisada neutra que suelen realizar carreras de corta a media distancia y buscan un punto intermedio entre amortiguación y respuesta. Además, también podrás usarlas para entrenamientos en el gimnasio.

Si eres una amante del trail running y te encanta correr en terrenos rocosos e inestables, las Nike Zegama 2 se van a convertir en tus mejores aliadas. Unas zapatillas que destacan por su resistente suela Vibram Megagrip equipada con tacos multidireccionales que consiguen una tracción excelente en superficies complicadas, incluso en condiciones de humedad. 

Por su parte, la tecnología de amortiguación ZoomX con espuma consigue una pisada suave con muy buena respuesta, mejorando tu rendimiento en la carrera. También hay que mencionar su drop de 4 milímetros y sus perfiles elevados, que consiguen una mayor amortiguación, comodidad y una pisada más natural. Y su parte superior de malla técnica es más flexible y cuenta con puntos de refuerzo que te ofrecen una muy buena sujeción, lo que te hará ganar estabilidad y seguridad en la zancada. 

Características que le permiten adaptarse a todo tipo de terrenos y condiciones climáticas y las convierten en la opción ideal para quien busca la máxima comodidad y amortiguación en la carrera.