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Aunque todos tengamos claro que ningún tratamiento puede sustituir una dieta equilibrada y un estilo de vida saludables en cuanto a conseguir un vientre plano se refiere, sí que es cierto que, a veces, necesitamos cierto 'empujón'. La nutricosmética puede ser tu aliada. Por eso, hemos querido hablar hoy de algunos de los complementos de nutricosmética para un vientre plano más efectivos del mercado.
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Miles de complementos son los que aparecen y muchos ingredientes entre los que perderse. Algunos son para el cabello, otros para garantizar el bienestar de tu corazón o para ayudarte a dormir. Y tú no sabes quién es quién. No te culpo, no es tarea fácil. Por eso, si tu objetivo es llegar a tener un vientre más plano (el verano está más cerca de lo que pensamos), te dejo una selección de los complementos mejor valorados para conseguirlo.
Un complemento alimenticio con alto contenido en ácido hidroxicítrico (HCA) que te ayuda a controlar el apetito sin pasarlo mal.
Lo mejor
En su formulación cuenta con vitaminas.
Te ayuda a controlar el apetito, algo a tener en cuenta, sobre todo, en dietas con restricción calórica.
Es un producto 100% vegano.
A mejorar
No es un complemento alimenticio que ayude a adelgazar, sino a controlar tu apetito.
Las cápsulas de garcinia cambogia extra fuerte de Nutralie están compuestas por un 60% de HCA (acido hidroxicítrico) junto con una mezcla de cromo, zinc y vitaminas B2 y B6. Un producto 100% vegano que es bastante efectivo a la hora de conseguir un vientre plano.
No es un complemento que por sí mismo adelgace, pero sí te ayuda a controlar el apetito y reduce las ganas de picar algo dulce entre horas, sobre todo, cuando estás realizando una dieta de restricción calórica.
2/5
MASTICABLES PARA REDUCIR GASES: E'LIFEXIR Esenciall
Un complemento alimenticio a base de hinojo, un ingrediente que destaca por su efectividad contra la hinchazón y los gases o molestias intestinales.
Lo mejor
Está compuesto por hinojo y un tipo de fibra soluble que actúa, sobre todo, en el intestino. De esta manera, mejora el proceso digestivo y se cuida la microbiota.
Son pastillas masticables, con lo que puedes llevarlas contigo en el bolso todo el tiempo.
A mejorar
No sirven, por sí, para adelgazar.
E'lifexir vientre plano es un complemento alimenticio formulado a base de hinojo que, sobre todo, contribuye a disminuir la formación de gases a nivel intestinal, ayudando a reducir las molestias digestivas que se van acumulando a lo largo del día.
Además, contiene fructooligosacáridos, un tipo de fibra soluble que se encuentra presente de manera natural en frutas y verduras y que, si no se altera hasta llegar al intestino grueso, ayuda a cuidrar la microbiota.
3/5
CONTRA LOS SOFOCOS Y LA HINCHAZÓN: Ymea Menopausia Vientre Plano
Un complemento alimenticio elaborado para la época de la menopausia, en la que existen muchos cambios hormonales, que, además de deshinchar tu vientre, te ayuda a controlar los sofocos y la sudoración nocturna.
Lo mejor
Está formulado con ingredientes naturales, además de minerales y vitaminas.
Te ayuda también a controlar los sofocos y la sudoración nocturna.
A mejorar
Si no estás en medio de la menopausia, quizás debas buscar otro complemento.
Elaboradas con extractos de ingredientes naturales, las cápsulas de Ymea Vientre Plano están especialmente diseñadas para el momento de la menopausia, cuando todo parece salirse de control debido a las hormonas.
Además de ayudarte a deshinchar tu vientre, consiguen aliviarte los sofocos y disminuir la sudoración nocturna. No tiene estrógenos ni soja ni conservantes, pero sí vitamina B6 y D3, además de otros minerales.
Un complemento alimenticio que tiene efecto sobre tu metabolismo y control del apetito que, como consecuencia, te ayuda a disminuir el volumen de tu vientre.
Lo mejor
En su formulación existen también dos tipos de probióticos, para cuidar tu microbiota.
Actúa sobre el metabolismo, controlando tu apetito.
Está formulado con ingredientes 100% naturales.
A mejorar
Tiene un alto contenido en cafeína.
Uno de los grandes aliados de un vientre plano es el metabolismo. Si es activo y funciona correctamente, ya tienes mucho camino hecho para conseguirlo.
De ahí que estas píldoras de Magrifit Piperine se centren en estimular el metabolismo y la termogénesis (la capacidad de generar calor en el organismo). Para ello, se ha formulado con cafeína, cúrcuma, cromo y jengibre.
Además, contribuye a controlar el apetito, pues tienen un importante efecto saciante (el jengibre disminuye la necesidad de dulce), y se preocupa por la microbiota de tu intestino.
En su formulación, cuenta con dos probióticos -Lactobacillus Gasseri y Lactobacillus Rhamnosus-, que reducen la hinchazón y fomentan una buena salud digestiva.
5/5
UN POTENTE TERMOGÉNICO: Quemagrasas Termogénico ExtraVITA
Un complemento alimenticio cuyo objetivo es, sobre todo, quemar grasas y controlar tu apetito de manera bastante efectiva.
Lo mejor
Está formulado a base de ingredientes naturales y contiene un tipo de probiótico.
Ayuda a controlar el apetito y a quemar grasas.
También puedes notar un importante aumento de energía.
A mejorar
Puede causar algo de irritación intenstinal al inicio.
En este caso, hablamos de un potente quemagrasas con resultados bastante notables, ya que combina una gran acción termogénica con otra que disminuye tu apetito.
Son las cápsulas de ExtraVITA, que han sido elaboradas con una combinación de ingredientes naturales: garcinia cambogia, cola de caballo, té verde, alcachofa y extracto de piña. Además, cuenta con un probiótico, NuGmnl-020, de origen también natural, que actúa directamente sobre la grasa acumulada en tu organismo.
Si eres de los que practican deporte a menudo, notarás también un importante aumento de tu energía.
Si tu objetivo es conseguir un vientre plano, lo principal es modificar tu alimentación, incorporando alimentos ricos en fibra -como frutas y verduras-, además de beber una buena cantidad de agua. Los alimentos ricos en fibra nos ofrecen una mayor sensación de saciedad y, además, nos ayuda a controlar la ingesta de calorías. Por su parte, el agua, además de ser fundamental para el proceso de digestión, va eliminando las toxinas del cuerpo.
Otra buena idea es la de aumentar el número de comidas, disminuyendo la cantidad que ingieres en cada uno. De esta manera, los niveles de azúcar en sangre se mantienen más estables. Por otro lado, hay alimentos que debes evitar, como las bebidas azucaradas o los alimentos fritos, ya que son altos en calorías y grasas.
Y, por último, hay un alimento que puede ser un gran aliado: el jengibre. Tiene propiedades antiinflamatorias y digestivas que nos pueden ayudar a reducir la hinchazón abdominal.
¿Qué pastillas puedo tomar para tener un abdomen plano?
Cualquiera de las que recomendamos, pero siempre consultando a tu experto sanitario de referencia.
Los precios indicados así como la disponibilidad de los productos están actualizados a la fecha de la última actualización de este artículo.
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