Cómo conseguir que nuestro cerebro esté en calma

¿Sabías que dependiendo de cómo nos hablemos a nosotros mismos nuestra estructura cerebral cambia? Pues, sí, así es. Si siempre estamos autoexigiéndonos demasiado, si constantemente ponemos pegas a todo lo que hacemos nuestro cerebro interpreta que no estamos bien con nosotros mismos. ¿Y qué ocurre entonces? Pues que la neuroquímica cambia: se dispara el cortisol, sube el nivel de adrenalina y el estrés se adueña de nosotros. Para evitar esto, Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral te da un truco estupendo para llevar la calma a tu mente. ¡Es infalible! Y, como todas las semanas, te propone un nuevo reto cognitivo para que tu cerebro esté siempre saludable. ¡Dale al play!