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Senderismo
Caminar es la actividad más recomendada por los médicos, tengas la edad que tengas. Si necesitas activarte, lo primero que te dirá es: ¡camina! Es una actividad que los más pequeños pueden realizar sin problema y a la que, además, se puede unir toda la familia. Lo mejor, aprovechando el verano, es entrar en contacto directo con la naturaleza, en un parque, en el campo o siguiendo alguna ruta de montaña adaptada a su edad. Lo recomendable es marcar la ruta con anterioridad, atender al nivel de la misma y determinar la distancia, teniendo en cuenta la capacidad de los más pequeños. Y los escenarios, como hemos dicho, son infinitos, ¡se puede hasta descubrir la ciudad! Se activa el metabolismo, se fortalece el tren inferior y, a la vez, uno se relaja.