Juan Revenga: 'Contar calorías genera más problemas que los que promete solucionar'
El nutricionista nos cuenta por qué es importante cambiar de hábitos para conseguir comer de forma más saludable
Es importante primar los alimentos vegetales en la dieta.
Hay que primar los alimentos frescos por encima de los ultraprocesados.
"En cada comida principal (típicamente comidas y cenas) incluyan al menos una ración de alimentos vegetales y que los postres sean fruta", nos recomienda el nutricionista.
La clave debería ser buscar un cambio de hábitos, apostando por una dieta más saludable.