Así debe ser tu dieta en la menopausia
En esta etapa en la vida de la mujer, hay que seguir una serie de hábitos saludables y cuidar la alimentación
El aceite de oliva es un buen aliado para intentar disminuir los niveles de colesterol en la sangre.
En esta etapa, conviene aumentar el consumo de alimentos ricos en calcio, especialmente los lácteos.
Hay una serie de alimentos que pueden ser útiles para combatir un problema como los sofocos, tan habitual en esta etapa.
La soja contiene importantes cantidades de isoflavonas o fitoestrógenos.