Si eres deportista, hacer yoga te beneficia doblemente
Descubre cómo esta disciplina puede modificar tu práctica deportiva y ayudarte a lograr un mayor rendimiento.
El yoga es una disciplina ancestral que, salvo muy pocas excepciones, no tiene contraindicaciones. En algunas situaciones concretas, su práctica favorece y asegura mejores resultados. Ten en cuenta que el yoga busca equilibrar el cuerpo y la mente y esto en un deporte de alto rendimiento es fundamental.
Hay deportes, como el running o elciclismo, que desarrollan la musculatura de una parte del cuerpo, quedando olvidados otros grupos musculares. Y esto puede ser causa de lesiones. Si practicas yoga como complemento a tu disciplina deportiva, la musculatura del cuerpo se entrena toda por igual y evitas el posible riesgo de lesiones.