¿Por qué es importante saber cómo se distribuye mi grasa corporal?
Según su localización tienes más o menos riesgo de sufrir enfermedades metabólicas como la diabetes o del corazón
Para reducir grasa abdominal no basta con hacer abdominales, ya que es muy difícil perder grasa de un área determinada del cuerpo. por eso, los nutricionistas recomiendan seguir una dieta para adelgazar y combinarlo con ejercicios, a poder ser, de alta intensidad y aeróbicos. Este entrenamiento es más eficaz para deshacerse de la grasa que se acumula en la barriga.