La dieta que puede ayudarte a prevenir y controlar la hipertensión
Se denomina DASH y este tipo de alimentación, muy parecida a la mediterránea, insiste en el consumo de alimentos saludables y la reducción de la sal
Si se sufre hipertensión, el médico puede aconsejar tener un tensiómetro en casa para medirla frecuentemente y mantenerla controlada. Es importante tomársela por la mañana y realizar hasta tres lecturas, según las instruciones de cadda aparato.