Elige el tipo de yoga que mejor se adapta a ti, mental y físicamente
Una forma estupenda de hacer frente al ritmo de continua tensión al que nos somete la rutina es aplicar los beneficios del yoga, que aúna una fortaleza mental que busca la estabilidad y un desempeño de nuestro cuerpo que, de forma acompasada con la respiración, fomenta su flexibilidad y equilibrio. Pero no hay un solo tipo de yoga, y cada uno potencia unas cualidades diferentes.
Aunque a simple vista creamos que la palabra “karma” habla únicamente de nuestra energía, en sánscrito significa “pasar a la acción” y desde un punto de vista más espiritual sería “acto ritual”. El karma en el yoga se basa en la búsqueda de la estabilidad, y en la capacidad de mantener nuestra posición firme ante los cambios con los que la vida nos empuja de forma constante. Por medio de esta disciplina de meditación se nos conduce a poder controlar las reacciones impulsivas, como los deseos de venganza, la ira, la envidia…