Ejercicios de pilates que te ayudarán a tener un vientre plano y tonificado
Además de presentar numerosos beneficios psicológicos, esta disciplina también es perfecta para moldear los músculos y presumir de abdomen
El 'cien' es el primer ejercicio de la tabala de suelo que creó el fundador del pilates, Joseph Hubertus Pilates
La 'V' es un ejercicio de alta intensidad y uno de los más utilizados en las sesiones de pilates para fortalecer el abdomen
El 'roll up' está considerado como uno de los mejores ejercicios para conseguir un vientre plano