A pesar de que muchas celebrities cuentan con una genética privilegiada y muchas otras se pasan el día entrenando, lo cierto es que hay algo más que les hace lucir los crop tops como nadie. Las hermanas Kardashian, las modelos de Victoria’s Secret, Jennifer Lopez, Kate Hudson… Todas tienen trucos para conseguir que su sesión de abdominales diaria sea todavía más efectiva. ¡Te los contamos!
Comencemos Khloé Kardashian. Desde que en 2013 comenzara un plan para perder peso y esculpir su figura, la hermana pequeña de las Kardashian se ha hecho fan del deporte y del healthy lifestyle. La celebrity tiene un montón de ‘tips’ para conseguir un cuerpo 10: realiza de cinco a siete comidas al día o incluye en sus platos superalimentos como aguacate, jengibre, tomate, sandía o copos de avena. ¿La explicación? Estos alimentos ayudan a evitar la retención de líquidos.
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Kourtney Kardashian
Frente a las casi siete comidas al día de su hermana, Kourtney Kardashian tiene claro que el secreto de un vientre plano está en entrenar de forma regular. Aunque la mayor del clan también confiesa tener sus pequeños ‘tips’: beber té verde con miel y sustituir el café por la leche de almendras.
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Jennifer Lopez
¿Su receta? Constancia, disciplina y una rutina de 6 ejercicios elaborados por su entrenador personal Michael Blauner son los culpables del tipazo de la cantante. ¿Quieres poner en práctica la rutina para un vientre plano de JLO?
Elle Mcpherson
Algún secreto -además de una envidiable genética- tenía que tener Elle Mcpherson para estar así de estupenda a sus 53 años. La modelo sigue una dieta alcalina basada en frutas y hortalizas que consiguen equilibrar los niveles de pH. Además de cuidar al milímetro su alimentación, la top es adicta a los deportes, una combinación que le funciona mejor que bien.
Rosie Huntington-Whiteley
Se define a sí misma como una ‘foodie’ profesional y es que al ángel de Victoria’s Secret- como a cualquier mortal- no le gusta ponerse restricciones en la comida. Eso sí, hay un alimento que ha eliminado fulminantemente: la carne roja. La modelo asegura que se siente mucho mejor y más ligera desde que lo ha abandonado.
Elsa Hosk
La modelo sueca comparte con sus compañeras de la firma Victoria's Secret una rutina muy completa para tonificar hasta el último centímetro de su cuerpo y y donde no faltan ejercicios en plancha, pesas, abdominales, estiramientos de ballet... Además, reconoce seguir algunos sencillos trucos para no sentirse hinchada como beber muchos zumos de frutas naturales, dormir al menos 8 horas y tomar un vaso de agua caliente todas las mañanas.
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Kate Hudson
Además de los abdominales clásicos, uno de los secretos revelados por Kate Hudson y otras celebrities para lucir six pack es el entrenamiento de Pilates, con el que logramos tonificar el ‘core’ y lucir un vientre plano.
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Bella Hadid
Además del método Food Babe, la modelo ha encontrado en el jengibre un aliado más para mantener su línea. No cabe duda de que las propiedades saludables de esta planta son innumerables: una de ellas es ayudarte a levantar el ánimo; pero también destacan sus propiedades antiinflamatorias, que ayudan a evitar la retención de líquidos.
Adriana Lima
No hay más que echar un vistazo a su perfil de Instagram para darse cuenta de lo activa que es y lo mucho que se cuida. La modelo le presta especial importancia a esta parte de su cuerpo y utiliza el 'bosu' para poner a prueba su equilibrio y fortalecer el abdomen.
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Amaia Salamanca
Los hipopresivos son todo un clásico cuando se habla de vientre plano. Después de ser mamá por tercera vez, Amaia Salamanca ha conseguido volver a lucir un abdomen de acero gracias a estos ejercicios. La actriz comparte truco con otras 'celebs' como Cristina Pedroche, Pilar Rubio o Gisele Bündchen.
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