Los ejercicios ultra efectivos de Mar Saura para elevar y tonificar los glúteos
Un entrenamiento en dos pasos con el que la actriz mantiene en forma esta parte del cuerpo
Mar Saura es una gran aficionada al deporte y se pone en forma con la ayuda de Miguel Lordan, el experto en el que también confían Malena Costa o Miriam Giovanelli. Un ejemplo de sus sesiones son estos dos ejercicios específicos para glúteos con los que los eleva y tonifica.
El primero es un puente de glúteos con pelota que consiste en elevar la espalda del suelo hasta que quede alineada con los muslos.
El segundo es una zancada con 'step' en la que permanece en esta posición y rebota con movimientos rítmicos y cortos de arriba a abajo.