Cambia estos 3 hábitos en tu dieta y llega con tipazo al verano
Los alimentos que debes evitar, las alternativas saludables que no conocías y otros consejos de experto
De cara a los meses cálidos, los expertos revelan cuáles son los pequeños cambios que puedes introducir en tu día a día para llegar a las vacaciones más ligera y, de paso, sentirte mejor.
Entre ellos, beber más té que café y confiar en infusiones drenantes como las de ortiga francesa, menta o jengibre, ayudan a acelerar los resultados de la operación prebikini.
En cuanto a la manera más sana de dar sabor a tus recetas, "utiliza el aceite de oliva virgen extra como principal grasa (cuatro cucharadas al día). Y el sofrito de tomate (preparado a fuego lento con aceite, ajo, cebolla, puerro y tomate), o el pesto de albahaca como únicas salsas", recomienda Amil López, autora del libro La dieta coherente.