5 mitos que debes conocer antes de probar el ayuno intermitente
Los entresijos de la 'no dieta' que se basa en dejar que el sistema digestivo descanse durante horas
Si vas a animarte con el ayuno intermitente, los expertos te animan a que descubras cuáles son los malentedidos que rodean a este sistema de alimentación.
"Adentrarse en el ayuno intermitente implica pasar ciertos periodos sin ingerir alimentos, esto podría bajar la cantidad de calorías que se consumen al día y contribuir en la pérdida de peso, pero todo dependerá del tipo de nutrientes que se ingieran durante el periodo de alimentación", revelan los expertos de la marca Altrient.
En cuanto a si favorece la pérdida de masa muscular, desde la empresa especializada en complementos de salud aclaran que "el ayuno intermitente acelera el metabolismo, por lo que el cuerpo quema grasa y no músculo como ocurre en otras dietas de adelgazamiento".