Lo dicen las modelos: estas son las 5 mejores formas de quemar calorías sin aburrirte en verano
Mantenerse en forma en vacaciones, ya estés en la playa o en la ciudad, es posible y muy divertido
Ariadne Artiles es muy aficionada a entrenar en la playa. Si hace unos días revelaba su entrenamiento de yoga de 15 minutos, este fin de semana proponía otra opción para ese mismo tiempo: salta a la comba.
Otra opción es hacer un entrenamiento de intervalos: 8 series de 20 o 30 segundos saltando con 10 de descanso, ¡y en 4 minutos habrás terminado!
Behati Prisloo es aficionada al surf, uno de los deportes de verano más completos y divertidos, e ideal para tonificar abdomen y glúteos.
Conocer el mundo submarino, desarrollar el tren inferior, tonificar el cuerpo y mejorar la capacidad respiratoria son algunas ventajas del deporte estrella del verano de Josephine Skriver.
Entre las ventajas del ciclo acuático también se encuentra un gran beneficio cardiovascular.
"Trabajaremos a nivel cardiovascular si realizamos el desplazamiento a mayor velocidad. Si usamos grandes cargas y nos movemos lentamente, trabajaremos más la fuerza", dice Ángel Carmona.