Las analíticas nos cuentan muchas cosas y afortunadamente cada vez tendemos más a evitar tomarnos la salud por nuestra cuenta y riesgo y a darles la importancia que merecen. Sin embargo, hay déficits que no se ven reflejados en estas y por eso es indispensable aprender a interpretar las señales del cuerpo y dejarse asesorar por los expertos.
Para ti que te gusta
Este contenido es exclusivo para la comunidad de lectores de ¡HOLA!
Para disfrutar de 5 contenidos gratis cada mes debes navegar registrado.
Este contenido es solo para suscriptores.
Suscríbete ahora para seguir leyendo.Este contenido es solo para suscriptores.
Suscríbete ahora para seguir leyendo.TIENES ACCESO A 5 CONTENIDOS DE
Recuerda navegar siempre con tu sesión iniciada.
Siempre se ha dicho que el rostro es el reflejo del alma y seguro que has oído hablar del llamado face mapping o mapa facial, una técnica milenaria que relaciona cada zona del rostro con un órgano del cuerpo y sugiere que las manchas, granitos y otras afecciones cutáneas son el reflejo de algún cambio interno. En línea con esto, como nos ha confirmado la farmacéutica Meritxell Martí, fundadora en Andorra de su farmacia homónima y CEO de la marca Unique Pink Collagen, el pelo también habla y de hecho fijarnos en él es una de las mejores formas que tenemos de saber si nos hace falta colágeno.
No hay una prueba médica que nos pueda alertar de esto, pero, según Meritxell, si vemos un aumento de flacidez o disminución de la firmeza de la piel, el cabello se siente más fino y frágil o su crecimiento se vuelve lento, es evidente que necesitamos suplementar con colágeno. Lo mismo ocurre si las uñas se rompen con facilidad, aparecen dolores articulares y la piel se ve apagada. Como sabes, la producción de colágeno en nuestro cuerpo empieza a disminuir de forma natural alrededor de los 25-30 años, y se estima que se pierde aproximadamente un 1% anual, así que suplementar se hace necesario.
"El colágeno mejora la calidad del cabello ya que aporta aminoácidos esenciales como la glicina, la prolina y la hidroxiprolina, que mejoran también la producción de queratina", nos cuenta Meritxell. "No se encuentra directamente en la fibra capilar, pero sí está presente en la piel y en el cuero cabelludo", explica. Niveles de colágeno adecuados favorecen, según la experta, que el pelo crezca sano, fuerte y resistente. Con un aspecto más brillante, hidratado y saludable. Ahora bien, existen muchos tipos de colágeno: ¿cómo sabemos cuál es el que mejor le viene a nuestra melena?
Existen muchos tipos de colágeno diferente en nuestro organismo, el que va a ayudar a mejorar la calidad del cabello es sin duda el tipo I y el tipo III, independientemente de la fuente de la que procedan. Lo que sí es importante es asegurarse de que sea hidrolizado porque así se absorbe mejor.
Además hay que tener en cuenta que la concentración recomendada en el caso del colágeno marino son 7,5 gramos y en el caso del mamífero 2,5. Por otra parte, comprobar qué otros ingredientes lleva la fórmula también es interesante. Para Meritxell lo ideal es que contenga: zinc, pantotenato cálcico u otras vitaminas del grupo B, vitamina C y silicio orgánico. Para Meritxell, la mejor forma de asegurarte de si tienes en tus manos el suplemento de colágeno adecuado es:
- En primer lugar, revisar la composición: que aporte una cantidad suficiente de péptidos de colágeno, acompañados de ingredientes clave como vitamina C, zinc o silicio, que favorecen su función.
- También es importante que la marca tenga en cuenta el soporte digestivo, ya que una buena digestión es clave para mejorar la absorción del colágeno.
- Por último, el etiquetado debe ser claro, limpio y transparente, indicando todos los ingredientes de forma comprensible y, si es posible, acompañado de un prospecto explicativo.
Meritxell asegura que hay estudios que prueban que los suplementos de colágeno mejoran el grosor y la fuerza del cabello. "Hace un tiempo en una publicación, Alice Campello dijo que el secreto de su melena es añadir colágeno en su dieta", recuerda. El caldo de huesos es una interesantísima fuente de colágeno para el organismo (no solo para el pelo). Si como Cristina Pedroche (que dice que prefiere masticar los nutrientes y vitaminas) tienes la posibilidad de preparártelo diariamente, quizá puedas prescindir de la suplementación pero hay fórmulas sencillas que hoy hacen que resulte más fácil llegar a los niveles adecuados para lucir una piel radiante y una melena brillante y joven. Ahora ya lo sabes: cuando tu cuerpo está bien, tu pelo lo cuenta y el rol del colágeno es interesante en una melena sana.