Consigue tu peso ideal
Todos los consejos y recomendaciones para conseguir y mantener tu peso ideal.
Recetas en papillote: fáciles, rápidas y… ¡perfectas para mantener la línea a raya!
Pocas técnicas de cocina presentan tantas ventajas como el papillote: resulta fácil y rápida; es ideal para las dietas hipocalóricas, dado el escaso uso de grasas o salsas;...
Hora de desayunar: errores habituales y consejos a tener en cuenta
El error más común a la hora del desayuno es… ¡no desayunar! A pesar de las recomendaciones nutricionales, aún hay muchos adultos (y peor aún, niños en edad...
Verduras y hortalizas: ¿por qué el calabacín es un alimento ideal para cuidar la línea?
El calabacín es uno de los alimentos habituales en la cesta de la compra de quienes, por deseo o necesidad, siguen una dieta de adelgazamiento. Y es que esta verdura, además de poseer un...
Cocina saludable: cinco recetas ricas y ligeras
Es evidente que a la hora de intentar cuidar nuestra alimentación hay que moderar mucho el consumo de determinadas preparaciones. Lógicamente, a nadie que intente llevarse bien con la báscula...
Dietas 'milagro': ¿realmente lo son?
Es matemático. Enero es un mes en el que se multiplica el número de personas que se ponen a dieta. Las fiestas navideñas han hecho mella en nuestra línea, y quien más...
Hora de cenar: consejos saludables
Según los expertos, la cena aporta alrededor del 30% de la ingesta diaria de alimentos. Así, es importante no hacer una cena excesiva; cuando se come mucho el proceso de depuración...
Cocina ligera: deliciosas recetas al 'wok'
A la hora de cuidar la línea (algo en lo que ahora muchos se encuentran ‘inmersos’ tras los grandes excesos culinarios ligados a la Navidad), no sólo es necesario fijarse en los...
Frutas y verduras: ¿cuáles encuentran ahora su mejor momento para el consumo?
Como venimos comentando estos últimos días, cada comienzo de año el interior de nuestras neveras suele vivir importantes ‘transformaciones’: los productos y recetas...
'Operación detox': recetas ligeras para disfrutar de la carne
Del exceso a la frugalidad, sin término medio. Nos referimos a uno de los hábitos de alimentación más comunes, una vez han finalizado las fiestas de Navidad. El problema es...
Pistas para recuperarte de los ‘excesos’ navideños
Cada mes de enero… la misma ‘canción’. Y ahora, ¿qué hago yo para quitarme de encima los ‘efectos secundarios’ del turrón? He ahí uno de...
Año Nuevo, vuelta a la rutina: plan de acción para recuperarse de los excesos navideños
Vuelta a la rutina. Con la sabrosa excepción del roscón de Reyes, llega el momento de poner punto y final a los excesos navideños. Y toca ponerse en forma para decir adiós...
España, ¿un país con obesidad?
Las cifras nos deberían hacer, cuando menos, reflexionar. El incremento de la población obesa en España es un hecho, y preocupa especialmente el problema en los niños. Ambas...
Huevos: ¿cómo conservarlos?, ¿de qué forma identificar su frescura?...
Los huevos forman parte de nuestra dieta desde tiempos inmemoriales. Sin embargo, hay ocasiones en las que este alimento continúa despertando ciertas dudas relacionadas con su consumo. Estas son...
Cocina ligera: seis recetas con sabor a mar, perfectas para cuidar la línea
En las dietas de adelgazamiento los platos a base de pescado desempeñan normalmente un papel fundamental. Entre los motivos: son una excelente fuente de proteínas y su aporte en grasas es...
No te pierdas nuestra renovada sección de Peso ideal
Es, no podemos negar la evidencia, uno de los aspectos que más preocupa a muchas personas. Conseguir el peso ideal es uno de los anhelos más deseados. En hola.com ya te ofrecíamos...
Cocina ligera: tres sabrosas ensaladas con menos de 150 calorías
Al pensar en una ensalada ligera, la primera imagen que nos viene a la cabeza es un plato a base de lechuga, tomate y poco más. Pero, como sabes, bajo el término ‘ensalada’ se...
Cocina ligera: aprende a preparar una lubina con verduras, paso a paso
¿Sabías que el nombre de lubina proviene del vocablo ‘lobo’ debido a la rapidez con la que estos peces atacan a sus presas? Probablemente la misma rapidez con la que los humanos...
