Consigue tu peso ideal
Todos los consejos y recomendaciones para conseguir y mantener tu peso ideal.
Dietas: claves para mantener tu apetito bajo control
Comenzaste el año con el firme propósito de decir adiós a esos kilos de más, cuidando tu alimentación y siguiendo una dieta equilibrada. Ya has podido comprobar que...
Y tras la Navidad… ¿cómo recuperar la línea?
Quien más y quien menos, todos hemos cogido algún que otro kilo durante la Navidad. Es lo que toca. Y, no nos engañemos; para quitárnoslos de encima sólo hay una fórmula...
Dietas para perder peso: ¿qué requisitos deben cumplir?
La del pomelo, la del albaricoque, la de la alcachofa, la de las proteínas, la de las 1.000 calorías... dietas para adelgazar podemos contarlas por decenas. Algo que saben de sobra quienes...
Errores básicos a la hora de ponerse a dieta
Nunca nos cansaremos de repetirlo en esta sección dedicada a la nutrición y las dietas: los milagros no existen a la hora de perder peso. Y aunque lo sabemos, el anhelo por recuperar la línea...
¿Y después del verano, cómo recupero la figura?
Si antes del verano vivías tu particular ‘operación biquini’ para lucir cuerpo en los días de sol y playa, ahora, ya de regreso, te encuentras con esos kilos de más...
¿Por qué es una buena idea incluir la soja en nuestra dieta?
Tau-tau. Es muy probable que este nombre no te diga gran cosa. Pues bien; se trata del vocablo con el que hace miles de años los orientales se referían a lo que hoy conocemos como soja. Una...
Cocina con ‘wok’: ¿por qué resulta tan aconsejable para un dieta sana y ligera?
No siempre las palabras ‘bajo en grasas’ y ‘delicioso sabor’ coinciden en una misma receta. Algo que saben bien quienes, por un motivo u otro, se ven obligados a seguir una...
Tres recetas sanas, sabrosas y bajas en calorías
Al igual que ocurre a principios de año, el final de las vacaciones veraniegas se convierte en la época de los ‘buenos propósitos’. Entre ellos no suele faltar recuperar...
Receta paso a paso: muslos de conejo a la canela
La carne de conejo es una excelente aliada de la línea dado su bajo aporte calórico.
Cócteles 'light' perfectos para mantener la línea a raya
Los degustamos durante todo el año. Pero parece que el verano, con sus terrazas y chiringuitos funcionando ‘a todo rendimiento’, se presta más a disfrutar de un refrescante...
¿Cómo mantener los resultados de la 'operación biquini'?
Muchas son las personas que, con el fin de ‘lucir palmito’ durante las vacaciones estivales, han pasado las últimas semanas haciendo dieta, cuidando su alimentación, practicando...
Hipocalórica, proteinada, disociada... Conoce las ventajas y desventajas de cada tipo de dieta
‘Hay dietas que recomiendan verdaderas barbaridades’. Así de rotunda se muestra la Doctora Nuria Escoda (al frente del centro de medicina estética ‘Dra. Escoda’, ubicado...
¿Quieres mantener la línea este verano? No te pierdas las recomendaciones del doctor Dukan
Antes del verano, quien más quien menos se pone manos a la obra para intentar dejar atrás esos kilitos que nos sobran. Pero una vez que estamos de vacaciones, muchos nos olvidamos de la...
¿Por qué es tan importante la inclusión de fibra en nuestra dieta?
Cereales, legumbres, verduras y hortalizas, frutas frescas, frutos secos... son algunos de los alimentos de la cesta de la compra con mayores niveles de fibra, indispensable para una dieta sana y equilibrada....
Se acerca el verano: ojo con las dietas 'yoyó'
El verano en el punto de mira y un objetivo claro: acabar a toda costa con esos kilos de más que tan mal le sientan a tu biquini... Es ahí cuando entran en juego multitud de dietas que prometen...
Un menú ligero y saludable para mantener la báscula a raya
Gimnasios que se saturan; mostradores que se vacían con más facilidad en la sección de ‘productos dietéticos’ del supermercado; más gente de lo habitual haciendo...
Tres recetas a la plancha, perfectas para la 'operación biquini'
Con la Semana Santa recién finalizada, seguro que muchos son los que tienen ya la vista puesta en las vacaciones de verano. Si entre tus ‘metas’ para las próximas semanas se encuentra...
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