¿Sabías que hay posturas de yoga que estimulan el metabolismo? Según nos explica Carla Sánchez, cofundadora de The Holistic Concept, hay que partir de que el metabolismo es el proceso por el cual el cuerpo transforma lo que comemos en energía, y el yoga puede ser una pieza clave a la hora de optimizar este mecanismo, que a veces no funciona todo lo bien que nos gustaría. “Una de las causas se debe a que las técnicas de respiración conocidas como Pranayamas mejoran la oxigenación del organismo y lo calientan, el efecto es que la velocidad del metabolismo aumenta”, nos cuenta. Y añade que, además, esta antigua forma de ejercicio también estimula y fortalece nuestros órganos endocrinos, acelerando aún más la tasa metabólica ejecutando posturas diseñadas para reducir y eliminar adecuadamente todo lo que el cuerpo acumula. Lo haremos a través del estiramiento, comprimiendo y torciendo los tejidos, órganos y articulaciones de manera metódica. “Esto no significa que practicar yoga haga milagros y nos deje hechas unas sílfides, sin duda es un gran complemento para nuestra salud, pero debe ir acompañado de buenos hábitos nutricionales y de otro tipo de ayuda si el problema metabólico tiene carácter médico”, nos explica la experta.
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