El estrés, la ansiedad, la fatiga pandémica, la incertidumbre… Son muchos los aspectos negativos del día a día con los que tenemos que lidiar en estos tiempos. Y para hacerlo de la mejor manera posible necesitamos incorporar a nuestra vida ciertas rutinas positivas.
Una de las actividades que pueden ayudarte, y mucho, es la práctica del yoga. Ir aprendiendo a realizar asanas o posturas cada vez más complicadas es un reto que te ayudará a mantener tu cuerpo en forma y a liberar tu mente. Descubre cómo crear en tu casa un espacio adecuado a la práctica del yoga.
El mejor lugar
Tanto si eres una experta yogui como si te estás iniciando en esta disciplina, contar con un espacio adecuado para practicar yoga es una idea fantástica. Sobre todo ahora que estar en casa es, más que una elección, algo necesario para que toda esta situación en la que nos vemos inmersos termine cuanto antes.
Sin embargo, no sirve cualquier espacio de la casa. Puede que no dispongas de una habitación específica para practicar yoga (no es necesario), pero sí has de buscar un rincón tranquilo, sin ruidos.
Debe estar alejado de las zonas con mayor actividad de la casa, a no ser que practiques cuando estés sola. Así evitarás interrupciones que pueden dar al traste con tu sesión de yoga.
Leer: ¿Quieres dar a tu casa un ambiente cálido y acogedor?