En el mundo del bienestar y el wellness cada vez existen más estrategias para mantener un estilo de vida donde la salud sea la mayor prioridad. La alimentación, el ejercicio y los buenos hábitos son clave para lograr que el cuerpo esté en su mejor versión, primero por dentro y luego reflejarlo afuera. Y entre las más grandes inspiraciones de este estilo de vida encontramos a Bárbara de Regil. La actriz mexicana no solo nos ha conquistado por su talento en la pantalla grande y chica, sino también por su estilo de vida aspiracional.
© INSTAGRAMConsiderada una de las grandes figuras del fitness, Bárbara de Regil acostumbra compartir en sus redes sociales parte de su día a día. Desde sus entrenamientos matutinos hasta los hábitos extra que le ayudan a mantenerse activa, la actriz no se guarda nada. Recientemente, Bárbara sorprendió con un temporal cambio de ciudad para establecerse en Madrid, donde actualmente está filmando la serie de Carlota junto a Belinda y Mabel Cadena.
En esta nueva vida en Madrid, Bárbara se ha asegurado de seguir manteniendo, tanto como sea posible, estos hábitos saludables. Recientemente, a través de sus historias de Instagram, reveló uno de sus secretos favoritos para mantenerse saludable: consumir un shot de cúrcuma con jengibre.
¿Para qué sirve la receta especial de Bárbara de Regil?
© InstagramExisten muchas maneras de mantener un organismo saludable y entre ellas está prestar atención al consumo de superalimentos que puedan llenar de nutrientes nuestro cuerpo. Desde consumir un jugo verde en ayunas hasta los suplementos que acompañan nuestras mañanas, todas estas dosis extra de bienestar son perfectas para mantener el cuerpo en buen estado.
En el caso de Bárbara, recientemente confesó que se ha vuelto fanática de consumir un shot de jengibre con cúrcuma por las mañanas. Incluso mostró un poco del proceso de preparación de este brebaje pero, ¿para qué sirve esta bebida? Por un lado, el jengibre se ha vuelto muy popular como un desinflamatorio y antioxidante natural, rico en potasio y vitamina C. Esta raíz se utiliza generalmente para tratar temas respiratorios, picos de glucosa o problemas estomacales.
© Getty ImagesPor otro lado, la cúrcuma es rica en hierro y vitamina E y es considerada un analgésico natural. Además de estos dos ingredientes, hay personas que disfrutan agregar naranja o incluso un poco de miel natural. Entre sus principales beneficios, encontramos el de mejorar el sistema inmunológico, aportar energía de manera natural y aliviar dolores articulares o musculares. ¿La mejor manera de tomarlo? En ayunas.
© Getty ImagesPrepara tu propio shot de cúrcuma y jengibre
Ingredientes
- 1 jengibre
- 1 cúrcuma
- 1 naranja
- 1 cucharadita de pimienta
- 1 vaso de agua
- Aceite de oliva
© Getty ImagesProcedimiento
- Pela y corta todos los ingredientes.
- Coloca todo en la licuadora con el vaso de agua.
- Pasa la mezcla por un colador y agita con una cuchara para mejorar el proceso.
- Agrega una cucharadita de aceite de oliva.
- Coloca en un frasco y refrigera por un máximo de 5 días.
