El magnesio es uno de los suplementos alimenticios más buscados últimamente. Primero fue el bisglicinato de magnesio, que es fantástico para relajarte y conseguir un mejor sueño cada noche. Después, todos buscaban el citatro de magnesio, que es quizás de los que mejor absorción tiene. Y ahora, empezamos a ver el treonato de magnesio, el mejor, sin duda, cuando tu objetivo está más enfocado al sistema cognitivo: la claridad mental o la memoria.
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Este último es el que yo he conocido en estos meses pasados (y el que he probado) y, sin duda, el que más voy a recomendar. Al encontrarlo en Amazon con descuento por Black Friday, no he podido dejar de avisarte por si tú estás buscando uno y quieres probarlo.
Pero antes, te voy a contar un poco más sobre él:
- Al aumentar los niveles de magnesio en el cerebro mucho más rápido y eficazmente que otras formas, mejora la memoria (tanto a corto como a largo plazo), el aprendizaje, la claridad mental y las funciones cognitivas.
- Interviene en la regulación de neurotransmisores y en el sistema nervioso, con lo que puede reducir el estrés y la ansiedad.
- Mejora el sueño y favorece la relajación, pero sin causar una somnolencia excesiva.
