Estos productos han sido seleccionados en base a los análisis y pruebas de nuestros expertos. Cuando compras a través de nuestros enlaces, ¡HOLA! puede recibir una comisión.
Cremas para la hinchazón de las piernas que recomiendan las farmacéuticas
Hablamos con los expertos y te traemos una selección con las mejores cremas contra la hinchazón de piernas
Sabemos que la hinchazón de las piernas es uno de los problemas que más preocupan a nuestras lectoras. Y tú, seguramente, te encuentres entre ellas. Por eso nos hemos puesto en contacto con varias farmacéuticas que nos han ayudado a dar con las causas que originan y empeoran este fenómeno, así como descubrir los mejores trucos y consejos para aliviarla. Pero además, hemos elaborado una selección con las cremas para la hinchazón de las piernas que recomiendan las farmacéuticas.
Para ti que te gusta
Este contenido es exclusivo para la comunidad de lectores de ¡HOLA!
Para disfrutar de 5 contenidos gratis cada mes debes navegar registrado.
TIENES ACCESO A 5 CONTENIDOS DE CADA MES POR ESTAR REGISTRADO.
Recuerda navegar siempre con tu sesión iniciada.
Así que sigue leyendo y toma nota, porque esto te interesa.
¿Qué es bueno para la hinchazón de las piernas?
Lucía Altozano, farmacéutica de Skipharmacy Jorge Juan 34, explica que es necesario "fortalecer las venas", lo cual se consigue "con hábitos de vida saludables que incluyen hacer ejercicio de manera regular, apostar por una alimentación equilibrada y evitar el sedentarismo, además de controlar el sobrepeso". Y, como ayuda extra, te va a venir muy bien contar con alguna crema específicamente diseñada para mejorar la salud vascular.
Para elegir bien, deberás fijarte en su lista de ingredientes y buscar "activos botánicos como la vid roja, el castaño de Indias o el rusco", aclara Lucía Altozano. "También la vitamina C es un nutriente esencial para la salud vascular. Un buen aporte de esta vitamina y otros antioxidantes ayudan a fortalecer las venas, favorecen la microcirculación y reducen la fragilidad capilar. Además, los antioxidantes protegen a las células frente al daño oxidativo, retrasando el envejecimiento vascular".
Por su parte, Marta Ortega, farmacéutica y fundadora de la firma de nutricosmética MLAB, añade a la lista ingredientes "refrescantes y drenantes, además de otros activos que mejoren la microcirculación periférica". Pero, para facilitarte la búsqueda, aquí mismo te dejo una selección con las cremas para la hinchazón de las piernas más recomendadas.
La crema ideal para mujeres con piel sensible o aquellas que huyen de los productos antiinflamatorios que producen una sensación de frío muy intensa.
Lo mejor
Reduce la hinchazón de las piernas y el contorno de los tobillos
Ofrece una sensación de frescor muy agradable
Deja la piel hidratada y suave
Refresca y reduce la sensación de pesadez
No contiene mentol, lo que evita ese efecto frío tan intenso que puede molestar a las pieles sensibles
No contiene alcohol
A mejorar
No cunde demasiado
La farmacéutica Marta Ortega recomienda esta crema de Mariderm porque contiene centella asiática, que fortalece la pared de los vasos sanguíneos. Pero además, contiene extracto de vid roja y castaño de indias, cuyo efecto vasoconstrictor reduce la inflamación al mismo tiempo que estimulan la microcirculación y favorecen el retorno venoso.
Activos que, además, ofrecen una sensación de frescor muy agradable al aplicarla que no llega a ser molesta, ya que no contiene mentol. De hecho, destaca por ser una opción ideal para pieles sensibles, ya que su fórmula no contiene alcohol e incorpora alantoína, un compuesto con propiedades calmantes y protectoras. También hidrata y nutre la dermis, dejando las piernas muy suaves al tacto.
Y estoy segura de que te encantará lo ligera que resulta su textura y la forma en que reduce la sensación de pesadez y hormigueo.
¿Cómo aplicarla?
Utilízala entre una y dos veces al día y aplícala mediante un masaje ascendente desde los pies hasta los muslos.
2/5
LA MEJOR CREMA PARA LA HINCHAZÓN DE LAS PIERNAS CANSADAS: Actidren: Crema para Piernas Cansadas
Si el calor hace que se te hinchen las piernas y las notas cansadas, esta crema es lo mejor que vas a encontrar para desinflamarlas y aliviar esa pesadez.
Lo mejor
Desinflama las piernas y alivia la sensación de cansancio y pesadez
Deja la piel suave e hidratada
Tiene un aroma muy agradable
La sensación de frescor que aporta te encantará
Su efecto se nota bastante rápido
A mejorar
Está más indicada para la inflamación causada por las altas temperaturas
Una de las consecuencias de la hinchazón de las piernas es esa sensación de cansancio y pesadez que puede llegar a ser tan molesta. Si es tu caso, esta crema de e'lifexir es la más indicada para ti.
Formulada con extracto de arnica, ciprés y ficaria ranunculoide, agua frutal de uva y Ethylhexyl Olivate, actúa fortaleciendo los capilares sanguíneos, mejorando la microcirculación y estimulando el drenaje de líquidos. Pero además, también hidrata la piel, mejora su elasticidad, fortalece su barrera protectora, la calma y reduce las rojeces. Todo lo que necesitas para aliviar la hinchazón y esa sensación de pesadez de la que te hablaba.
Una opción muy recomendada para la inflamación causada o acrecentada por el calor. De hecho, si quieres potenciar aún más su efecto refrescante, puedes guardarla en la nevera unos minutos antes de aplicarla.
Además, su fórmula se ha sometido a tests dermatológicos que han determinado que es adecuado para utilizar durante el embarazo y la lactancia.
¿Cómo aplicarla?
Extiéndela con un masaje ascendente, empezando por los tobillos y terminando en las ingles, y coloca a continuación las piernas en alto para potenciar su efecto.
3/5
LA MEJOR CREMA NATURAL PARA LA HINCHAZÓN DE LAS PIERNAS: Gel Frescor Piernas Ligeras Raíz de Ficaria
El mejor gel para aliviar el entumecimiento y la sensación de pesadez de las piernas cansadas, como método preventivo.
Lo mejor
Alivia la sensación de piernas cansadas
Reduce el dolor y las molestias
Refresca al instante
La piel queda suave y sedosa
Su textura ligera no deja sensación pegajosa
Huele muy bien
A mejorar
No consigue un efecto tan refrescante como otros productos de la selección
Otra opción muy recomendada y bien valorada para tratar las piernas cansadas es este gel de Yves Rocher. Está específicamente indicado para aliviar la sensación de malestar, fatiga y entumecimiento de las piernas, gracias a la escina, que mejora la circulación. Aunque su ingrediente principal es el extracto de raíz de ficaria, que destaca por sus propiedades vasoconstrictoras y su capacidad para aliviar las piernas cansadas.
También contiene extracto de castaño de indias, que estimula el retorno venoso, y alcanfor y mentol, que refrescan al instante. De hecho, llama la atención su capacidad de reducir hasta 2ºC la temperatura corporal al aplicarlo sobre la piel.
Su textura en gel acuoso te encantará, ya que se absorbe rápidamente y facilita el masaje.
¿Cómo aplicarlo?
Extiéndelo sobre tus piernas masajeando con firmeza desde el tobillo hasta la parte superior de la pelvis. A continuación, repite el recorrido realizando movimientos de "presionar y deslizar" con las manos unas 10 veces. Lo ideal es que realices la aplicación entre una y dos veces al día, ante el primer signo de inflamación o fatiga.
4/5
LA MEJOR CREMA PARA LA HINCHAZÓN DE LAS PIERNAS CON EFECTO REDUCTOR: Somatoline Cosmetic, Drenante piernas reductor
Escogida por la farmacéutica Marta Ortega por su efecto frío y lipolítico, esta crema de Somatoline Cosmetics destaca como una opción ideal para combatir la retención de líquidos y aligerar las piernas.
Lo mejor
Deja las piernas mucho más ligeras
La sensación de frescor es maravillosa
Reduce el contorno de las piernas
La piel queda mucho más suave e hidratada
Algunas mujeres aseguran que reduce la celulitis
Se absorbe rápidamente
Su aroma es agradable
A mejorar
Algunas usuarias indican que la sensación de frío es demasiado intensa
El Somatoline® Reductor Drenante Piernas se ha formulado con ruscus, escina y cafeína. Activos que actúan en sinergia mejorando la circulación, protegiendo los vasos sanguíneos y reduciendo la inflamación y la hinchazón. Pero además, esta crema también contribuye a descomponer la grasa acumulada en el tejido de las piernas y favorecer su eliminación, así como activar el drenaje de los líquidos. Es por ello que resulta tan eficaz remodelando la silueta de las piernas.
Dicho efecto se combina con una textura de rápida absorción y efecto hielo que refresca al instante y potencia esa sensación de ligereza que tan agradable resulta. De hecho, destaca por ser uno de los productos con un efecto frío más intenso.
Y la cosa no se queda ahí, ya que también hidrata y suavizala piel de las piernas, que se vuelve más lisa y uniforme.
¿Cómo aplicarla?
Aplícala dos veces al día durante dos semanas, realizando un masaje ascendente desde los tobillos y hasta los muslos, con movimientos circulares.
5/5
LA MEJOR CREMA PARA LA HINCHAZÓN DE LAS PIERNAS EN EMBARAZADAS: Farmalastic Novum Venaliv Confort
Si estás embarazada, esta es la mejor crema para la hinchazón de las piernas apta para ti que vas a encontrar.
Lo mejor
Hace efecto desde la primera aplicación
Elimina la sensación de pesadez de las piernas
Deja la piel muy suave
Se absorbe rápidamente y no deja rastro graso
Es apta para embarazadas y mujeres en periodo de lactancia
A mejorar
Puede irritar las pieles extremadamente sensibles
El complejo vegetal activo Legactif™, creado con extractos de vara de oro, limón, rusco y escina, es un venotónico muy eficaz que mejora la microcirculación, favorece el retorno venoso y, en consecuencia, alivia la sensación de piernas pesadas y cargadas. Pero además, contiene un derivado del mentol -apto para embarazadas- que refresca muchísimo, aliviando inmediatamente el cansancio, el ardor y el hormigueo de las piernas.
Por otro lado, la fórmula se ha mejorado con glicerina, que hidrata la piel, mejora su elasticidad y le ayuda a retener mucho mejor la humedad, y betaína, que calma la inflamación y las dermis sensibles. Esto hará que, con su uso, notes la piel más suave y menos rugosa al tacto.
Para rematar, la textura de esta crema es ligera y no deja sensación grasa, un punto favor que facilita la aplicación.
¿Cómo aplicarla?
Extiéndela realizando un suave masaje desde los tobillos hasta los muslos. Podrás hacerlo todas las veces al día que necesites para aliviar la pesadez y la hinchazón.
¿Qué provoca la hinchazón en las piernas?
"Las venas son las responsables de devolver la sangre desde las piernas hacia el corazón, un recorrido que hace a contracorriente". Por lo tanto, "cuando las válvulas o la pared venosa están debilitadas y pierden elasticidad, la sangre tiende a acumularse en la parte baja de las piernas, aumentando la presión en los capilares, lo que facilita que parte del líquido se escape a los tejidos circundantes", explica Lucía. Y es precisamente ese "exceso de líquido en los tejidos blandos lo que conocemos como edema o hinchazón".
Un fenómeno que se suele ver agravado en verano a consecuencia de los "cambios de rutinas, las comidas copiosas, el incremento del consumo del alcohol y sal, y una menor regularidad en la actividad física" así como por "el calor y las altas temperaturas". "El sobrepeso es otra de las causas habituales que favorecen la dilatación de las venas y empeoran el problema", así como "causas hereditarias, congénitas o puntuales debidas a la toma de algunos medicamentos".
Marta Ortega apunta que "permanecer mucho tiempo de pie o largos periodos de tiempo sentados produce mayor hinchazón de piernas, ya que la gravedad o la presión dificulta el retorno venoso", por lo que la vuelta al trabajo también puede empeorar esta condición, y añade a las posibles causas un "exceso de consumo de sal y situaciones puntuales como el embarazo o la menopausia".
¿Cómo se puede prevenir?
Como bien explica Lucía, "no existe una única solución, sino que la suma de varias medidas puede hacer que mejore o incluso desaparezca la hinchazón en las piernas cuando es algo puntual". Así, lo ideal es que sigas los consejos de ambas farmacéuticas, que recopilamos aquí:
Evitar estar demasiado tiempo en la misma posición. Es recomendable incluir pausas para movernos y tratar de elevar las piernas.
Aumentar el ejercicio físico: caminar y nadar son buenas opciones que mejoran el retorno venoso.
Mantener una correcta hidratación, aumentando la ingesta de líquidos.
Consumir una dieta rica en verduras y frutas, fuente natural de antioxidantes, y fibra.
Moderar la ingesta de sal y alimentos ultra procesados, que agravan la retención de líquidos.
Tomar suplementos con flavonoides que mejoren la pared venosa, plantas que nos ayuden a eliminar el exceso de líquidos, como la cola de caballo o el ortosifon, y plantas ventónicas como el ruscus o el castaño de indias.
Mantener los pies en alto o aplicar frío local y utilizar medias de compresión ayuda a mejorar el retorno venoso y a disminuir la hinchazón de las piernas.
¿Cuál es el mejor remedio para deshinchar las piernas rápidamente?
Para conseguir un alivio más inmediato, lo ideal es elevar las piernas por encima del nivel del corazón, aplicar frío local (con cremas, geles o sprays) y realizar masajes ascendentes que activen el retorno venoso.
Los precios indicados así como la disponibilidad de los productos están actualizados a la fecha de la última actualización de este artículo.
