4 rutinas de cardio que te ayudan a cuidar tu corazón
Si quieres gozar de una buena salud cardiovascular, estas modalidades de ejercicio pueden ser tus aliadas
El 'body combat' consiste en animadas coreografías basadas en movimientos de lucha libre y capoeira.
"El cardioboxing combina movimientos de kickboxing y aeróbicos. Es muy bueno también para fortalecer diferentes grupos musculares, aumenta la resistencia cardiovascular y el estado de ánimo", dice Williams.
El Fitdance se basa en el trabajo aeróbico a partir de la repetición de movimientos de una coreografía.
En zumba, los pasos acaban siendo siempre los mismos, por lo que pasado un tiempo, cogerás confianza y seguirás perfectamente la clase.