¿El plátano engorda? mito o realidad
Es uno de los alimentos que primero desterramos de una dieta sin saber que las propiedades del plátano no están reñidas con una dieta para adelgazar.
La idea de que el plátano engorda es, prácticamente, ancestral pero también infundada. Una manzana tiene cerca de 50 calorías, una naranja 47 y un plátano entre 80 y 100 calorías. Es fácil comprender los motivos que, durante años y años, llevaron a la creencia popular de que si querías perder peso no debías comer plátano. Que tenga una mayor cantidad de calorías no significa que sea perjudicial para una dieta.