Estos 6 alimentos ricos en minerales deberían estar, sin falta, en tu despensa
Su presencia en nuestra dieta se hace indispensable para mantener el buen funcionamiento del organismo
Las verduras de hoja verde (oscura) son una fuente de sodio, hierro y magnesio, tres de los minerales más importantes para mantener en forma nuestro organismo
Los frutos secos son una importante fuente de minerales, como el potasio, magnesio, calcio y fósforo
En los productos lácteos se pueden obtener entre el 65 y el 75 % de la cantidad de minerales necesaria para el organismo