La importancia de que tus cenas sean saludables
Después de un largo día repleto de actividades, una cena saludable nos ayuda a obtener un buen descanso nocturno, a cuidar nuestra salud y a controlar nuestro peso.
La cena es una comida tan importante como el desayuno y el almuerzo, y en ella ha de primar la calidad frente a la cantidad, dado que la ingerimos en las últimas horas del día, cuando se reduce nuestro nivel de actividad y nos preparamos para dormir.