¿Piel frágil, seca y reactiva? Tu barrera cutánea puede estar dañada y esta es la solución
Cómo reforzar la función que 'aisla' al cutis de factores negativos con los consejos de los expertos
¿Sabías que la función barrera de la piel sufre hasta 300 agresiones diarias? Llamamos "barrera" a la capa más externa de los 20 estratos que tiene la epidermis. La "función barrera" es esa que aísla la piel de "cosas malas" que vengan del exterior: como la contaminación y los radicales libres. Si, últimamente, sientes tu piel frágil, apagada, con mayor predisposición a sufrir trastornos inflamatorios, escamación, rojeces... Es posible que tu barrera esté dañada. Las ceramidas y los probióticos son ingredientes que pueden ayudarte. Antes de nada, déjanos decirte que el skin dieting o ayuno cosmético no es la solución. Tampoco debes caer en la cosmeticorexia u obsesión por el cuidado facial de los adolescentes. Una rutina sencilla y bien pautada será suficiente. Antes de nada, identifica si tu barrera está o no dañada a partir de las siguientes señales.
-Cómo abrigar la piel cuando hace frío para que luzca hidratada, jugosa y con brillo
¿Cómo saber si tu barrera está dañada?
La doctora Debra Jaliman, dermatóloga asesora de Paula’s Choice, asegura que "es fácil identificar una barrera cutánea dañada". Nos dice que "si la piel se siente suave, flexible y tersa es porque la barrera está sana". En cambio, asegura que "si se nota áspera, seca o rugosa es que está dañada". Según la experta, si percibes tu piel sensibilizada, irritada y deshidratada, es momento de tomar medidas.
Si tu barrera cutánea está dañada, tu piel puede empezar a reaccionar negativamente a productos que antes no le daban problemas. También puede volverse más reactiva a los rayos UV, el viento, las bajas temperaturas y otras amenazas medioambientales. "Si la piel experimenta alguno de estos síntomas, ha llegado el momento de repararla", advierte la asesora de Paula’s Choice.
Esther Moreno, facialista fundadora de EM Studio, resume las señales que manda la piel cuando la barrera está dañada así:
- Sequedad: tu piel está áspera, rugosa o con picazón.
- Sensibilidad: tu piel se enrojece o se irrita fácilmente.
- Inflamación: notas la piel inflamada, con manchas rojas, hinchazón o sensación de calor.
- Descamación: la piel presenta descamación y se levanta con facilidad.
"Si se experimenta alguno de estos signos, recomiendo acudir a un especialista para una evaluación adecuada", aconseja Esther Moreno. "Cuidar nuestra barrera cutánea no solo es una cuestión de belleza, sino un aspecto fundamental para mantener la salud de nuestra piel", recuerda la experta. Ahora bien, ¿qué has podido estar haciendo mal para que tu barrera cutánea se haya dañado?
¿Qué altera (y daña) la barrera cutánea?
La farmacéutica Belén Acero, titular de Farmacia Avenida América y especialista en dermofarmacia y nutrición asegura, para empezar, que hay muchos factores que pueden tener efectos perjudiciales sobre la barrera cutánea, entre ellos, destaca:
- El uso de productos agresivos para el cuidado de la piel: el uso de limpiadores faciales fuertes, exfoliantes y productos para el cuidado de la piel que contengan altas concentraciones de ingredientes activos, como retinol y AHA, (sobre todo al principio de su uso, luego, con su uso continuado, la refuerzan) pueden dañar la barrera cutánea. Estos productos corren el riesgo de despojar a la piel de sus aceites naturales, provocando sequedad, descamación e irritación.
- Factores estresantes ambientales: la contaminación, los rayos ultravioleta y las condiciones climáticas extremas (por ejemplo, condiciones secas y ventosas) dañan la barrera cutánea. Esto puede provocar signos visibles de envejecimiento prematuro, como líneas finas y arrugas.
- Una exfoliación excesiva: la sobreexfoliación y el lavado abusivo pueden eliminar la barrera lipídica natural y dañar la barrera cutánea. También puede provocar microdesgarros en la piel, lo que provoca irritación e inflamación.
- La mala alimentación: comer muchos alimentos procesados y azúcar puede causar inflamación y provocar afecciones de la piel, como acné y eccema.
- La falta de sueño: el sueño es un periodo crucial para la reparación y regeneración de la piel. Un descanso insuficiente o interrumpido puede debilitar la barrera cutánea y provocar sequedad, irritación e inflamación.
Por otro lado, simplificar la rutina de limpieza facial utilizando gel de ducha en el rostro también puede ser muy arriesgado. Los tensioactivos y demás agentes lavantes que incorporan pueden provocar irritaciones, sequedad o rojeces al no estar pensados para cuidar pieles sensibles, aunque sí que resulten altamente eficaces para asegurar la higiene corporal. En ¡HOLA! te hemos contado qué opinan de esto los expertos.
¿Cómo se repara una barrera de la piel dañada?
A pesar de lo anterior, ¡no todo está perdido! "Los daños en la barrera cutánea se pueden reparar", dice la doctora Jaliman. Eso sí, te tienes que convencer de que para conseguirlo, necesitas tiempo y dedicación. La experta dice que en seis meses aproximadamente puedes reparar la barrera cutánea y que tu piel vuelva a lucir bonita. Pero, ¡ojo! Después tendrás que mantener hábitos sanos y una rutina cosmética adecuada. Te contamos bajo la siguiente imagen qué ingredientes van a ayudarte. ¿Lo mejor de todos ellos? ¡Que la piel nunca se satura de su uso! Incorporarlos siempre en la rutina de cuidados asegurará que la piel obtiene lo que necesita para funcionar correctamente.
Ingredientes y productos que te pueden ayudar
Según Belén Acero, los siguientes ingredientes o productos te pueden ayudar a mantener una barrera cutánea sana:
- Los antioxidantes, como la niacinamida y las ceramidas: ayudan a tu piel a recuperar los lípidos perdidos. Además, la fortalecen y previenen el estrés oxidativo que provoca la aparición de manchas solares, arrugas, flacidez y deshidratación.
- Los activos hidratantes como el ácido hialurónico o la glicerina: que hidrataran la piel sin aportar grasa.
- La protección solar en cantidad suficiente y reaplicada cada dos horas: la protección solar es el arma más poderosa contra el envejecimiento, la aparición de manchas, pero también el escudo más potente para mantener intacta la barrera cutánea.
Te mostramos, a continuación, algunos productos cosméticos que, por su formulación, son apropiados para incorporar a una rutina que busque reparar o proteger la función barrera de la piel. Ahora bien, lo más apropiado en cualquier caso es que antes de diseñar cualquier rutina cosmética cuentes con el consejo de un experto porque solo él va a saber decirte qué necesita tu piel en cada momento. Recuerda que sus necesidades son cambiantes y que es pertinente readaptar nuestras rutinas cada cierto tiempo.
Función Barrera Piel Seca, de Gema Herrerías
Función Barrera Piel Seca de Gema Herrerías, es un tratamiento intensivo diario para la piel del rostro. Cuenta con propiedades hidratantes, reafirmantes, antiarrugas, antioxidantes, antipolución y antiarrugas. Es uno de los productos más eficaces que vas a encontrar actualmente para restaurar la barrera cutánea porque no solo lleva ácido hialurónico, también ceramidas y ácidos grasos esenciales. También otros activos que permiten mejorar la elasticidad y nivel de hidratación de la piel. Está indicado para pieles secas y es apto para pieles sensibles Precio: 41,90 euros
Ultra Facial Barrier Balm, de Kiehl's
Si buscas un producto práctico que puedas llevar contigo cuando lo necesites y te ayude a reforzar la barrera cutánea porque notas, por ejemplo, que la piel se te reseca o descama según va pesando el día, este está hecho para ti. Es un bálsamo facial invisible en un formato en stick para llevártelo a todos lados que hidrata y refuerza la barrera cutánea. Formulado con escualeno, un potente antioxidante y desintoxicante, y proceramidas, es adecuado para todo tipo de pieles, incluso las sensibles. Te lo puedes aplicar a demanda y mantendrá tu piel protegida e hidratada. Precio: 35 euros
Mascarilla de hidratación intensa, de Germaine de Capuccini
Para devolver a las pieles deshidratadas su elasticidad y confort, recomendamos esta mascarilla de hidratación intensa de Germaine de Capuccini. Con ella, la piel recupera la integridad de su función barrera y, al instante, se ve jugosa y radiante. Día tras día, recobra su volumen de forma natural, se alisa y se siente absolutamente reconfortada. Su ingrediente principal es el ácido hialurónico y es perfecta como refuerzo para pieles muy secas, con problemas de descamación, enrojecimiento, tirantez o como aliada para situaciones diarias que causan deshidratación y crean molestias cutáneas como el frío extremo, una sesión deportiva, sol, polución, estrés, los cambios bruscos de temperatura... Solo tienes que aplicar una capa fina por rostro y cuello (sin masajear), dejando en exposición de cinco a diez minutos. A continuación, masajea y no la retires. Continúa aplicando el resto de productos de tu rutina cunado se haya absorbido. Precio: 32 euros
Crema Regeneradora de piel, de YDROA
Un auténtico todoterreno de la cosmética pues está recomendado para pieles "sensibles, maduras, desvitalizadas, con arrugas o acné". Este amplio abanico es tan amplio como sus efectos: combina la acción regeneradora e hidratante de varios activos como vitaminas a y e, aceite de jojoba... e HydrActive, con una suave exfoliación gracias a los ácidos láctico y glicólico. El resultado es una piel más lisa, uniforme, luminosa... y fresca porque su textura es de lo más ligera. Precio: 66 euros
RESIST Hidratante Avanzada Reparadora Barrera, de Paula's Choice
Esta loción ligera y sedosa con un increíble acabado húmedo no deja sensación grasa al aplicarse. Se usa como último paso de la rutina de mañana y noche. Lleva ceramidas y es ideal para reparar las pieles más secas. Suaviza la piel y refuerza la función barrera previniendo los signos de la edad. Precio: 43 euros
Crema de ácido salicílico y niacinamida, de Collistar
Esta crema ligera para el rostro con acción seborreguladora pensada para pieles mixtas o grasas (con tendencia a brotes de acné) con una barrera cutánea dañada, matifica la piel, calma la epidermis y refuerza la función barrera, además de iluminar y unificar el tono. También contiene betaína para una acción calmante intensiva. Precio: 49 euros