Si vas a nadar este verano, elige el estilo ideal según tu objetivo fitness
Crol, mariposa, espalda... Los expertos revelan los beneficios de cada uno para adaptarlos a tus necesidades
Darse un baño es la respuesta al calor veraniego y los expertos revelan que quema muchas más calorías de las que puedas pensar: de 750 a 1200 según el estilo que se elija.
Además de su poder para adelgazar o mantener un peso ideal, esta actividad también fortalece toda la musculatura de manera global.
Para sacarle el máximo partido, elegir el estilo adecuado es clave pues no se consigue lo mismo si se nada a crol, braza, espalda o mariposa.