¿De verdad funcionan los ejercicios más virales para conseguir un vientre plano en una semana?
Las sesiones exprés con resultados casi inmediatos están de moda, sin embargo, puede que no sean suficientes para lograr el abdomen que prometen
Los entrenamientos virales para coseguir un vientre plano en cosa de 7 días triunfaron durante la cuarentena. Sin embargo, a estas rutinas exprés les faltan algunas características para considerarse realmente efectivas.
Los expertos señalan a la constancia en el tiempo mucho más allá de la semana y a la dieta como dos de los pilares sobre los que sustentan las transformaciones físicas significativas.
Variar los ejercicios cada pocas semanas para evitar que los músculos se acostumbren o incluir sesiones de fuerza en los entrenos son otros dos factores con los que tonificar el abdomen.