Cómo transformar tu dieta fácilmente para adaptarte mejor a la llegada del calor
Aliméntate así para combatir la astenia primaveral y sentirte más ligera cuando sea verano
Como preparación para los meses de calor, los expertos revelan los hábitos energéticos con los que llevar mejor la astenia primaveral y los días cada vez más largos.
Tomar alimentos de temporada como el aguacate, por ejemplo, ayuda a exprimir al máximo los nutrientes de las materias primas más saludables.
En cuanto a las bebidas, huye de las más azucaradas y apuesta por agua o licuados de frutas y verduras con los que combatir la subida de temperaturas.