Superalimentos détox que aceleran los resultados de tu dieta
Eliminan la retención de líquidos, depuran el organismo y son perfectos para perder los kilos de más
Una semana después del día de Reyes, ya son muchas las que se han convencido de comenzar de una vez por todas un plan de alimentación healthy. Para eliminar la retención de líquidos típica tras una temporada de excesos, los especialistas señalan la utilidad de los ingredientes détox.
"Resulta fundamental eliminar los alimentos ultraprocesados, no consumir azúcar ni grasas saturadas, así como aumentar el consumo de fibra de fuentes naturales, como frutas y verduras, que deben ocupar gran parte de nuestro plato", explica la nutricionista Nela Berlanga.
Un buen ejemplo son los espárragos, de los que la especialista destaca que tienen "muy pocas calorías y un alto efecto diurético que nos ayuda a detoxificar nuestro cuerpo".