HOME / Belleza / Cara y cuerpo ¿Combatir la falta de sol y tener buena cara a diario? Incluye estas vitaminas en tu dieta Los expertos explican qué alimentos con 'efecto buena cara' deberías incluir en tu lista de la compra 16 de Abril de 2020 - 08:56 CEST por Mariana Chacón Galería: 3 Fotos Volver a la noticia 1/3 © @sannevloet ¿Sabías que la falta de luz solar provoca que tengas déficit de vitamina D? Si no puedes salir a la ventana o a un balcón para disfrutar durante 10 minutos de sus rayos, la dieta puede ser tu mejor aliada para suplir esta carencia. 2/3 © Only Official "Esta vitamina está presente en los pescados grasos (salmón, caballa, sardinas o atún, entre otros), el hígado de vacuno o el huevo", explican los investigadores de un estudio realizado por el departamento de Salud Bucodental de Sanitas. 3/3 © @violette_fr La vitamina C es otra de las imprescindibles durante estos días: "Por su efecto protector de mucosas e inmunomodulador. Los frutos cítricos como el limón, la naranja y el kiwi son los más ricos", explican desde Mira + Cueto. Un dúo ganador con el que comer mejor y sentirte más sana. Más sobre: dietas vitamina d vitamina c Recomendamos