Así es como Kendall Jenner entrenó para convertirse en supermodelo
La experta que la preparó para su primera pasarela revela sus mejores trucos, por ejemplo, el ejercicio definitivo para tonificar cada parte del cuerpo
Kendall Jenner es una de las supermodelos con más éxito de su generación. Ha desfilado para los diseñadores con más talento de la industria y protagonizado las campañas más solicitadas. Recientemente, la entrenadora Autumn Calabrese ha revelado cuál fue la rutina de ejercicios con la que Kendall se puso en forma para su primera pasarela.
“Empezamos con un calentamiento rápido en la cinta de correr y un rodillo de espuma para relajar sus músculos, después cambiábamos a un entrenamiento de todo el cuerpo con pesas ligeras, así manteníamos sus pulsaciones altas para quemar algunas calorías". Así comenzaba un entrenamiento en el que el objetivo era tonificar más su figura, esbelta por constitución.
La segunda parte de la sesión consistía en ejercicios específicos para fortalecer la zona de los glúteos y los abdominales.
Autumn asegura que se pueden conseguir resultados espectaculares entrenando desde casa. Eso sí, recomienda invertir en pesas y bandas de resistencia de distintos niveles para aumentar la eficacia de los movimientos.