Halle Berry ha vuelto a acaparar todas las miradas durante el estreno de Crime 101, su próxima película, celebrado este miércoles 28 de enero en Londres. La actriz apareció radiante sobre la alfombra roja junto a Chris Hemsworth, Mark Ruffalo y Barry Keoghan, en una cita que reunió a numerosas figuras del cine. Elegante, segura y con una presencia arrolladora, Berry volvió a despertar admiración y curiosidad por su espectacular imagen a los 59 años. Piel luminosa, figura tonificada y una energia que no pasa desapercibida.
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Lejos de fórmulas milagro, Halle Berry ha compartido en distintas entrevistas y a través de redes sociales como ha ido adaptando sus hábitos con el paso del tiempo. Una combinación de cuidado de la piel, alimentación consciente, entrenamiento constante y una filosofía de vida basada en escuchar al cuerpo son las claves de su bienestar actual.
Piel madura cuidada con constancia
Halle Berry ha hablado con total naturalidad sobre los cambios que ha experimentado su piel con la edad. En entrevistas recientes ha reconocido que ahora nota su piel más seca y que ha tenido que modificar su rutina facial para adaptarse a sus nuevas necesidades. Lejos de complicarse, la actriz apuesta por una rutina sencilla pero eficaz, centrada en la hidratación y reparación.
Entre los ingredientes que prioriza en su ritual, se encuentra los péptidos y los activos que refuerzan la barrera cutánea, fundamentales, según ella misma ha explicado, para las pieles maduras. Su enfoque es claro: cuidar la piel desde el respeto, entendiendo que evoluciona con el tiempo y que necesita productos específicos en cada etapa.
En cuanto a tratamientos, Halle Berry se ha mostrado partidaria de opciones no invasivas y de mantener una apariencia natural, defendiendo una belleza real, cuidada y coherente con la edad.
El poder de un corte de pelo rejuvenecedor
Si hay algo que Halle Berry ha demostrado a lo largo de los años es que un buen corte de pelo puede ser el mejor aliado para rejuvenecer la imagen. La actriz ha convertido el cabello corto en una de sus señas de identidad, apostando siempre por estilos modernos y favorecedores.
El pasado año, lucía un corte lob, a la altura la mandíbula, elegante y con movimiento, ideal para suavizar las facciones. Actualmente, para la premier de Crime 101, la hemos visto con el cabello más largo y con flequillo cortina desfilado, que aporta modernidad y frescura al look. Un peinado perfecto para resaltar sus rasgos a los 59 años.
Su filosofía es elegir estilos fáciles de mantener que realcen el rostro. Demuestra así que el pelo corto puede ser elegante, femenino y favorecedor a cualquier edad.
Alimentación consciente: escuchar al cuerpo por encima de las normas
Uno de los pilares fundamentales del bienestar de Halle Berry es su relación con la alimentación. La actriz ha explicado en diferentes entrevistas que practica el ayuno intermitente, una rutina que incorporó hace más de 20 años.
De este modo, Berry comienza la mañana sin ingerir alimentos solidos y espera hasta mediodía para realizar su primera comida completa. "Eso es alrededor de los 14 horas todos los días", afirma. Lo que si toma por las mañanas es una taza de café con leche de avellana y adulcorante, una rutina que, según asegura, le ayuda a sentirse con más energía.
Ese café incluye además una mezcla de suplementos como vitaminas A, D y K, omegas, colágeno y probióticos, que la actriz considera fundamentales para su salud intestinal y su bienestar general. Más allá de horarios concretos, Halle Berry insiste en la importancia de escuchar al cuerpo y adaptar la alimentación a la necesidades de cada etapa. Este enfoque le ha permitido encontrar un equilibrio que le funciona a nivel físico y mental.
Entrenamiento de fuerza, clave a partir de los 50
A los 59 años, Halle Berry ha dado un giro consciente a su manera de entrenar. La actriz, que siempre ha hecho del ejercicio una parte esencial de su rutina, ha reconocido que en esta etapa se su vida ha sido necesario ajustar el tipo de actividad física que práctica para responder mejor a los cambios que experimenta el cuerpo durante la menopausia.
Lejos de centrarse únicamente en el cardio, Berry ha incorporado en los últimos años entrenamientos de fuerza con pesas, que realiza varias veces por semana. Ella misma ha reconocido que este tipo de ejercicio no siempre es el más entretenido, pero sí uno de los más necesarios para mantener la masa muscular, proteger los huesos y mejorar la estabilidad.
A esta base de fuerza, suma sesiones de cardio moderado, ejercicios funcionales y trabajo de movilidad, fundamentales para prevenir lesiones y mantaner la flexibilidad. A través de sus redes sociales, la actriz comparte fragmentos de sus entrenamientos, demostrando que la constancia y la personalización son clave para sentirse fuerte y en forma a cualquier edad.