Cristina Pedroche ha comenzado el año por todo lo alto. Tras triunfar en sus campanadas número doce, la presentadora se ha cortado el pelo para sanearlo y como primer paso para un cambio de look más radical. "Me he quedado con ganas de más", adelantaba a sus seguidores, a los mismos que ahora ha impresionado con su forma física en su último post. "Menudo pibón", "cañona" o "estás estupenda" son algunmos de los comentarios más repetidos, junto a corazones, junto a estas imágenes.
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"Un año más haciendo unas fotos para una campaña que me encanta", ha titulado Cristina Pedroche estos selfies tomados en el backstage de una sesión para la marca Joma, según parece por el logo de su top. En las fotos se perciben a la perfección sus abdominales marcados solo seis meses y medio después de ser mamá por segunda vez. Si hace unas semanas afirmaba en esta entrevista para ¡HOLA! que todavía tenía "un poco de tripa", lo cierto es que ha desaparecido por completo para dar paso a un core fuerte y definido, además de unos glúteos y piernas tonificados.
Como ella misma nos contaba, durante todo el embarazo mantuvo el entrenamiento de fuerza como parte de su rutina, "adaptándolo en función de cómo me iba encontrando, sin presión y sin exigencias". Esta constancia le ha ayudado a recuperarse más rápido después de dar a luz a Isai, el 17 de julio de 2025. Además, ha combinado estas sesiones con su adorado yoga -"siempre va conmigo", confirma- y está retomando la que era su gran afición antes de ser madre, el running.
"Antes de quedarme embarazada, corría dos o tres veces a la semana. Entonces, volver a correr ahora, después de tres años sin hacerlo, ha supuesto muchas cosas", nos explicaba. Para motivarse en su regreso a la pista, Cristina se ha puesto como meta participar en una carrera de 10 kilómetros a lo largo de este 2026. Una decisión inteligente pues, como siempre aconsejan los expertos, plantearnos objetivos (realistas) es una de las claves para no abandonar un deporte nuevo.
Dos embarazos y dos recuperaciones diferentes
Cristina Pedroche fue madre por primera vez el 14 de julio de 2023, fecha en la que nació Laia. Antes de ese embarazo, practicaba running y, sobre todo, yoga; una combinación muy aconsejable para cuidar cuerpo y mente, pero a la que le falta un elemento: el entrenamiento de fuerza. Al introducirlo, y además mantenerlo durante su segundo embarazo, la recuperación ha sido mejor y más rápida.
"Con este segundo embarazo he podido entrenar menos. No es lo mismo estar embarazada de uno que del segundo y con una niña pequeña por aquí revolviendo. Es más complicado, estás más cansada y no duermes igual (...). Pero he entrenado porque sabía que eso me iba a ayudar no solo en el parto, sino también en la recuperación, que ha sido muy buena", afirmaba. Y de hecho, ahora, casi siete meses después del parto, parece tener el core más fuerte incluso que antes de quedarse embarazada de Isai.
El entrenamiento, su momento
Además de ayudar a nivel físico, reservar unos minutos al día para entrenar, es, para Cristina Pedroche, el mejor autocuidado posible. "Reventada pero entrenada 😂😂.Tener este ratito para mí para cuidarme me ha sabido a gloria🥰", escribía junto a un vídeo en el que mostraba una de sus sesiones de fuerza, el pasado noviembre. En el vídeo, vemos algunos de los ejercicios más sencillos pero efectivos que podemos hacer con solo dos mancuernas, como zancadas cruzadas, remo, sentadillas y peso muerto. Este tipo de rutinas fullbody ayudan a fortalecer los principales grupos musculares (brazos, hombros, espalda, abdomen, glúteos y piernas). Como dice la misma Cristina Pedroche, "es una inversión en salud que todo el mundo debería hacer".