Nuria Romero, dermatóloga: “Es un mito creer que en los días nublados no te quemas, hay que proteger la piel siempre”

Con la llegada del verano, la piel se convierte en protagonista de nuestra rutina de cuidado. Más horas al aire libre, viajes, mar, cloro, sudor y, sobre todo, (mucho) sol. Todo eso se traduce en un incremento del estrés cutáneo, deshidratación y envejecimiento prematuro si no tomamos las medidas adecuadas. Pero no se trata solo de proteger: también hay que reparar. La clave está en entender qué necesita la piel antes, durante y después de la exposición solar, y adaptar nuestros cosméticos a ese ritmo veraniego. Sigue leyendo para descubrir nuestra selección de productos. 

Porque el cuidado estival empieza en casa (y continúa en tu maleta), aquí te dejamos una selección infalible de productos recomendados que hidratan, protegen y reparan:

Hidratación y protección solar (de día)

1. Perfectionist Pro Gel UV Multiprotección con SPF 50 y 8 Antioxidantes, de Estée Lauder: protección de amplio espectro con textura gel y acabado invisible.

2. Moisture Surge SPF 25, de Clinique: ideal para pieles sedientas que no quieren renunciar a la ligereza.

Reparación nocturna (post-sol)

3. Advanced Night Repair, de Estée Lauder: un clásico que combate los efectos del sol mientras duermes.

Maquillaje para realzar el bronceado

4. Soleil Summer Eye Color Quad, de Tom Ford Beauty: la paleta que lleva tu mirada al verano eterno.

Cuidado capilar y fragancia solar

5. Eau de Soleil Blanc, de Tom Ford Beauty: el perfume que representa el espíritu libre del verano con cada nota.

6. Nutriplenish Leave-in Treatment, de Aveda: protector e hidratante capilar sin aclarado, ideal para playa y piscina.

Tonos cobre, dorados, piel luminosa, iluminador, labios glowy... La clave es llevar la piel bronceada al siguiente nivel, de la forma más saludable, logrando un efecto “besada por el sol”. Lo consigues con: Chubby Stick Iluminador, de Clinique, y Bronzing Powder, de Bobbi Brown; aliados del efecto glow saludable; y el Lipglass Air, de M.A.C., labios jugosos, con ese toque de brillo dorado que evoca los rayos de verano.

Para resolver todas nuestras dudas en torno al cuidado cutáneo en la temporada estival, recurrimos a la Dra. Nuria Romero, dermatóloga fundadora del Centro Dermatológico Nuria Romero (www.lapielquehabitas.net), quien nos da las pautas esenciales para prevenir el daño solar, desmonta falsos mitos y comparte recomendaciones prácticas para cuidar rostro, cuerpo y cabello.

¿Por qué es tan importante proteger la piel del sol incluso en el día a día? 

Es recomendable porque la radiación UVA está presente en los días nublados y también es capaz de atravesar los cristales, y esa exposición acumulada de forma inadvertida a lo largo de los años, también favorece el fotoenvejecimiento.

¿Cuál es la diferencia entre los rayos UVB y los UVA? 

Los rayos UVB afectan sobre todo a la epidermis y son los responsables de la aparición de quemaduras solares y el desarrollo de tumores cutáneos. Los rayos UVA son capaces de penetrar a capas más profundas de la piel y son responsables de las manchas solares y las arrugas finas.

Existen muchos mitos en torno a la protección solar. ¿Podrías desmentir algunos? 

Uno, muy común, es que en los días nublados no te quemas; también se recomienda aplicar protección solar porque las nubes permiten el paso de la radiación UV. Y otro es que las pieles morenas no sufren los efectos del sol; aunque tengan más melanina, también hay que protegerlas para disminuir el riesgo de daño solar y la aparición de tumores.

¿Qué papel juega la reparación nocturna tras la exposición solar? 

La aplicación nocturna de antioxidantes y alfahidroxiácidos y otros reparadores celulares, intenta compensar de manera parcial el daño causado por la radiación ultravioleta.

¿Qué diferencia un protector solar de una hidratante con SPF? 

El fotoprotector es ideal para la exposición solar con alta intensidad de radiación y prolongadas, y está diseñado para resistir el baño, el sudor y el roce por la arena. Las cremas urbanas de protección, aunque suelen tener filtros de amplio espectro, priorizan la hidratación y el cuidado antienvejecimiento.

¿Qué ingredientes debemos buscar en un fotoprotector? 

Es muy útil que incorporen moléculas como el ácido hialurónico que hidrata la piel, antioxidantes como las vitaminas C y E, niacinamida que ayuda unificar el tono.

¿Cuáles son las señales de que la piel está sobreexpuesta al sol? 

La aparición de un enrojecimiento leve, la sensación de sequedad, los cambios en la pigmentación o la aparición de arrugas finas son signos de que se está produciendo daño por exposición solar.

¿Tres básicos para cuidar rostro, cuerpo y cabello? 

Un protector solar de amplio espectro, una crema facial y corporal con antioxidantes, y un protector e hidratante capilar en spray para aplicar sobre el cabello y protegerlo del sol, el cloro, la sal y que no se reseque.