Cada año el U.S. News & World Report publica un ránking con las dietas más saludables según los nutricionistas. No se trata tan solo de perder peso, sino de comprometerse con un estilo de vida que previene enfermedades y te hace sentir mejor.
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La dieta mediterránea es la primera de la lista desde hace años y consigue triunfar entre los expertos porque los alimentos saludables son los que abundan en platos cocinados con vegetales, frutas, aceite de oliva, aguacate, frutos secos, etc.
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Las cuatro dietas que siguen en el ránking son la DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), la flexitariana, la de Weight Watchers y la Mayo Clinic Diet.