La naturaleza es una de las fuentes de salud e integridad más ricas y nutritivas que existen. Desde la prehistoria, eran las plantas o los productos naturales los encargados de mejorar la salud de las personas. Y si bien hoy la tecnología y la ciencia se han apoderado de la industria cosmética y de la salud, los expertos siguen buscando métodos e ingredientes naturales para poder aportarle al cuerpo todo eso que necesita.
Es así como nace la talasoterapia, un método que se basa en utilizar elementos marinos para mejorar el estado de salud. Estos pueden incluir algas, lodos o el agua marina para obtener impresionantes beneficios. Pero, de estos tres, es el agua de mar la que ha demostrado ser extremadamente benéfica para el cuerpo.
© @kyliejennerAsí que, si en estos días soleados estás pensando en una escapada a la playa —o ya te encuentras ahí—, te explicamos cómo obtener la mayor cantidad de efectos en la piel y el organismo.
© Getty ImagesAsí es como puedes aprovechar los beneficios del agua de mar
Pasar tiempo en el mar no solo es bueno para el corazón y las emociones, sino también para el cuerpo. Esto se debe a que se ha comprobado que el mar tiene los mismos minerales (potasio, calcio, magnesio) que el plasma en el cuerpo humano. Sin embargo, estos minerales no siempre pueden adquirirse de forma tan sencilla, por lo que bañarse en el mar puede ser una excelente manera de reforzar el cuerpo.
Los expertos recomiendan estar por lo menos 12 minutos dentro del mar para que pueda hacer efecto; aunque, si es posible, extenderlo a 20 será más que perfecto. Esto significa que, si únicamente entras y sales de manera rápida, los minerales no podrán absorberse bien, por lo que siempre es importante planear una visita extendida al mar para lograr esos efectos que tanto buscas.
© @sharonfonsecaLa piel es uno de los órganos del cuerpo más beneficiados por la estancia prolongada en el mar. Se ha comprobado que, a diferencia de lo que se podría pensar, el mar puede aportar una dosis de hidratación necesaria para el cutis, así como un efecto exfoliante. Para las pieles irritadas o con tendencia acnéica, el mar ofrece un efecto antibiótico y calmante para las irritaciones.
A nivel corporal y de salud, el agua de mar también tiene poderosos efectos en diferentes sistemas del cuerpo humano. Uno de los más destacados es el respiratorio, pues se ha demostrado que pasar tiempo en agua de mar puede ayudar a limpiar las fosas nasales y las mucosas. Para los deportistas, bañarse en agua de mar puede ayudar a disminuir los dolores en los músculos.
© @shaymitchellPor último, el mar también mejora la circulación y el estado emocional de las personas, pues permite apagar la mente y darse un tiempo de relajación en medio del caos de la vida diaria. Y tal como lo dicen, cuando el corazón y las emociones están bien, el resto del cuerpo lo estará.
