Rompiendo el molde: Fer Piña revela la rutina de bienestar que la ha convertido en un ícono dentro y fuera de la cancha

Crecí rodeada de deportes, de hecho, practiqué muchos en mi infancia, desde tenis hasta basquetbol. Pero, mi amor por el fútbol viene desde mi papá. Era el deporte que más llamaba mi atención, en mi casa siempre había un balón y recuerdo que cuando llegaba de trabajar siempre le pedía echar pases. 

Pues en realidad no fue una decisión en sí. Yo no sabía que podía perseguir una carrera en este deporte, pero siempre estuve en busca de lugares en donde me permitieran jugar y entrenar. A veces era con los vecinos o incluso con personas mucho más grandes que yo. Como no existía una representación de mujeres en este deporte y no había en sí una liga femenil, no sabía que dedicarme a este deporte era una opción, pero eventualmente encontré la forma de hacerlo e incluso encontré en él oportunidades que me llevaron a vivir fuera y también a descubrir otros lados de mí. 

Me encanta el yoga, tiene muchísimos beneficios y es un gran aliado para mejorar la flexibilidad en este deporte, ya que hacemos mucha fuerza, y eso muchas veces nos hace un poco tiesos, y con ayuda de disciplinas como el yoga y pilates recuperamos esa movilidad y evitamos lesiones. 

Pero eso no es todo, pues creo que también va muy de la mano con mis valores, soy una persona muy espiritual y esta práctica representa mucho mi estilo de vida. 

Las descargas musculares son indispensables para liberar la tensión de los músculos en las temporadas en las que estoy jugando muy seguido. Por otro lado, la terapia de contrastes —frío y calor— también son buenísimas para activar el flujo sanguíneo. 

Yo soy alguien que mantiene sus rutinas prácticas. El bloqueador sin duda es un esencial y retocarlo es algo muy importante, sobre todo cuando pasas mucho tiempo bajo el sol. A mí me gusta mucho el de Kiehl’s porque deja mi piel con un acabado superhidratado y luminoso que no se siente pesado sobre la cara. También creo que vale la pena mencionar la importancia de tomar agua y mantenerse hidratado. Esto es básico y hace la diferencia, no solo en tu piel, sino también en la manera en la que juegas y el performance que tienes en tu día a día. 

Creo que la salud mental se merece la misma importancia que la salud física. Así como hablamos de entrenamientos de fuerza, resistencia y coordinación, todo atleta debería de apoyarse de un terapeuta para entrenar la mente y cuidar la salud emocional. Yo hago todo tipo de terapias, desde la tradicional con una psicóloga, hasta numerología, reiki y constelaciones. A últimas fechas he estado poniendo en práctica ejercicios de visualización y meditación, y para mí han resultado ser recursos superefectivos para deshacerme de ese miedo a brillar. De verdad es mágico ver todas esas visualizaciones hacerse realidad. En mi día a día han hecho una diferencia enorme.