Mar de Regil: "La belleza se nota cuando una persona se siente en paz consigo misma"

Sentirme en equilibrio conmigo misma: mente tranquila, cuerpo fuerte y emociones en paz.

Despertarme temprano, tomar agua, agradecer, moverme un poco, y preparar algo rico y sano para desayunar.

Me gusta variarla, pero lo que nunca falta es hacer algo que me conecte conmigo: a veces voy al gym, otras hago yoga o simplemente salgo a caminar y escuchar música.

Mi cuerpo lo necesita y mi mente lo agradece. Es mi manera de soltar emociones, energía y ansiedad.

Cuando lo trato con amor, lo escucho, lo hidrato, lo muevo sin forzarlo y descanso cuando lo necesita.

Escucharme, poner límites sanos y rodearme de cosas o personas que me sumen.

«Lo que es para ti, no te va a pasar de largo».

Espacios de calma: caminar sola, escribir, llorar si lo necesito y luego abrazarme con paciencia.

Priorizo mi descanso, decir lo que siento, y ponerme en primer lugar sin culpa.

Haciendo pausas, respirando profundo, desconectándome del teléfono y volviendo al presente.

Despertar sin mirar el celular y tomarme 5 minutos para mí antes de empezar el día.

Mi mamá, por su disciplina y constancia. Pero también yo misma, porque me he visto renacer muchas veces.

Skincare, terapia, escribiendo, comiendo rico y dándome espacios para no hacer nada.

Sentirme libre y segura siendo yo. La belleza se nota cuando una persona se siente en paz consigo misma.