Alimentos que te ayudan a tener un vientre plano
Para cuidar nuestro abdomen debemos tener cuidado con las digestiones, pues cuanto menos pesadas sean más le ayudaremos a deshincharse
Alimentos a descartar
Todos los alimentos que aporten grasas o azúcares innecesarias no deberían ser bienvenidos. Además, también hay otros que obligan a nuestro sistema digestivo a trabajar más de la cuenta, hinchándose y produciendo gases. Y, en otra categoría, están los que nos hinchan haciéndonos ingerir aire.
Confía en las buenas digestiones
El tempeh y los alimentos fermentados sin lácteos son tus aliados, porque con ricos en bacterias vivas y estas a su vez ayudan a mantener la flora bacteriana de tu sistema digestivo, y como consecuencia tu cintura se ve beneficiada. Frutas como las ciruelas cumplen la misma función.