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Listos para viajar a zonas ex髏icas

Le damos las recomendaciones m閐icas b醩icas antes de poner rumbo a algunos de los rincones m醩 bellos del planeta

En algunas zonas se recomienda beber s髄o agua embotellada.

El calor y la humedad son caracter韘ticas constantes de estas 醨eas; por ello, el principal consejo es que mantenga un buen estado de hidrataci髇, bebiendo abundante agua embotellada, acompa馻da de sales minerales para evitar el agotamiento y prevenir el golpe de calor. B狁ese s髄o en el mar o en piscinas de agua clorada y depurada. Las aguas de los estanques y lagos pueden transmitir par醩itos o infecciones en los ojos y en la piel.

La intensidad de las radiaciones solares es mucho mayor en los pa韘es tropicales y tienen mayor poder de insolaci髇. Prot閖ase de los rayos del sol con gafas oscuras, sombrero y filtros solares de alta protecci髇.

Existen circunstancias personales que aumentan el riesgo en estos viajes. Padecer una enfermedad cr髇ica, la edad, las minusval韆s o el embarazo aumentan las posibilidades de tener problemas. Los ni駉s y los ancianos tambi閚 son m醩 vulnerables a los cambios clim醫icos y ambientales. Si padece alguna alteraci髇 (diabetes, hipertensi髇...) con tratamiento m閐ico, prov閍se de los f醨macos necesarios e inf髍mese de las posibilidades de adquirirlos durante el viaje.

Recomendaciones 鷗iles

  • Dormir con mosquitera.
  • Usar repelente de insectos.
  • Lavado frecuente de manos con agua y jab髇.
  • Beber s髄o agua embotellada.
  • No tomar alimentos crudos o de dudoso origen.
  • No ba馻rse en aguas estancadas.
  • Los cubitos de hielo, el agua del cepillado de los dientes y el del ba駉 pueden transmitir infecciones y dar lugar a la diarrea del viajero.

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