HOME / Belleza / Cara y cuerpo Siete trucos muy fáciles para mantener tu peso en la época de comidas navideñas Evitar los 3 ó 5 kilos de más típicos de la fiestas es posible si sigues los consejos de los expertos 08 de Diciembre de 2021 - 09:44 CET por Mariana Chacón Galería: 3 Fotos Volver a la noticia 1/3 © Sabo Skirt Los expertos avisan de que, cada Navidad, los españoles suelen engordar entre 3 y 5 kilos por culpa de los excesos. Como guía para introducir pequeños cambios que lo eviten, te revelamos cuáles son los 7 más efectivos. 2/3 © @alison_wu Escoger opciones saludables durante el aperitivo ayuda a saciar el estómago y evitar los excesos durante las comidas principales. Además, masticar bien es otro consejo para comer siempre con ganas. 3/3 © Reformation Beber agua, hacer ejercicio de forma regular o evitar el azúcar también conseguirán que mantengas tu peso ideal tras las fiestas. Más sobre: dieta saludable Recomendamos