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Cuidarse por dentro es tan importante como hacerlo por fuera para mantenerse joven y, sobre todo, sana. De ahí que muchos rostros conocidos afirmen que la nutricosmética y los complementos son su mejor consejo de belleza.

Coinciden los expertos en que es muy complicado obtener todos los nutrientes necesarios por medio de la dieta. "Necesitamos tomar complementos", afirma la afamada doctora en la que confían actrices y modelos, Nigma Talib; un consejo que ya aplica alrededor del 30% de los españoles. Ahora, la tendencia va un paso más allá: llegan los multivitamínicos como el mejor complemento a tu ritual de belleza.

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'Mira Essential'

Que el primer producto de una nueva firma de belleza sea un complemento multivitamínico es la mejor prueba del crecimiento del sector. Mira Essential está formulado siguiendo el principio de "ofrecer sólo los ingredientes mínimos necesarios, pero avalados por una extensa literatura científica", nos cuenta sus creadoras. En cuanto a calidad, hemos optado por incluir marcas registradas para varios ingredientes, sinónimo de garantía de calidad. Por ejemplo, el omega-3 DHA no proviene de pescado como es habitual, sino de la fermentación de la microalga Shizochytrium, cultivada en Francia y obtenida a través de un proceso libre de químicos añadidos o contaminantes. Para la vitamina D, utiliza una forma más efectiva (D3) que la habitual D2. Además, es de origen vegetal procedente de liquen, en vez de la comúnmente utilizada lanolina de oveja. Y en el caso del hierro, es microencapsulado, minimizando posibles efectos adversos comunes como pueden ser náuseas o estreñimiento, y permitiendo una mejor absorción en el organismo", explican sobre 3 de los ingredientes de una lista compuesta también por vitamina K2, magnesio, hierro, ácido fólico, vitamina B12, vitamina E, triptófano y rhodiola. Además, para que sea más fácil consumirlo, Mira ofrece un servicio de suscripción mensual: cada 30 días recibirás tus cápsulas para las siguientes semanas (39,90 euros).

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'Booster de vitalité' de LPG

La firma francesa LPG, que ya contaba con varios nutricosméticos para completar sus tratamientos en cabina y en casa, presentaeste suplemento "para superar cuatro tipos distintos de fatiga": cuando te levantas cansada, cuando te faltan fuerzas a media mañana, cuando estás a dieta y cuando se avecina un cambio de estación. Su composición incluye vitaminas, minerales, plantas, aminoácidos y aceites esenciales "en dosis superiores a los que contienen los alimentos". Destacan el ginseng, el hibiscus, la vitamina B12 y la vitamina C; cuatro ingredientes energéticos y con beneficios para la salud y la belleza (47 euros/ 56 cápsulas).

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'Unique Green Collagen'

En formato polvo para diluir en agua (dos cacitos por vaso), este suplemento que se define como "colágeno" en realidad contiene una lista muy larga de ingredientes naturales, como té verde (antioxidante), piña y diente de león (drenantes), biotina (para fortalecer el cabello)... Por ello, su efecto es muy completo, tanto para la belleza como para la salud (80 euros).

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