Sin gimnasio ni máquinas: el ejercicio para elevar los glúteos recomendado por Cindy Crawford
Puedes practicarlo durante todo el año y quema calorías al mismo tiempo que fortalece los músculos de varias zonas del cuerpo
Para mantenerse en forma año tras año, Cindy Crawford se ha comprometido con un estilo de vida equilibrado en el que una dieta saludable y hacer ejercicio de forma regular se convierten en partes importantes de su jornada.
Una de sus sesiones de fitness favoritas consiste en subir escaleras, un ejercicio con el que se fortalecen los glúteos, los muslos y los gemelos, además de aumentar la capacidad pulmonar y quemar calorías al mismo tiempo.
Para aumentar la efectividad del entremiento, Cindy recorre el tramo de escaleras con una pesa en cada mano gracias a lo que trabaja los brazos al mismo tiempo que le tren inferior.