Si vas estás pensando en perder peso y necesitas un menú semanal, sigue los consejos que te da la dietista-nutricionista Sara López del Colegio Profesional de Dietistas-Nutricionistas de la Comunidad de Madrid. La experta te propone estos platos que, además de deliciosos, son ligeros, sanos, completos y te permitirán perder peso de forma saludable.
Empezamos por el desayuno. Estos son los alimentos que te propone la especialista en dietas:
- Leche/Bebida vegetal sin azúcar añadido/Infusión
- Pan integral con aceite de oliva y tomate triturado natural
- Fruta entera
- Si quieres, puedes añadir alguna proteína a tus tostadas, como queso fresco o huevo