Aunque en realidad no se necesita mucho para empezar a meditar en casa, si acondicionas o reservas un rincón especial te resultará mucho más fácil concentrarte y lograr una práctica de meditación favorable. En este artículo te damos diez claves, pistas o consejos para crear un rincón de meditación solo para ti. ¡Apúntate al mindfulness!
El lugar adecuado
Ni frío ni caluroso. Un espacio en el que te asegures que puedes estar solo, sin ruidos especialmente estridentes que te puedan alterar. Busca un espacio de la casa calmado. Y si vives con más gente y no puedes encontrar un espacio, organízate para que durante un tiempo nadie pase por allí si se trata del salón, por ejemplo. Debes asociar esta zona de tu hogar con la quietud: allí pasarás un tiempo especial para ti.
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