Todavía estamos en temporada de caída ya que, junto a la primavera, el otoño es el momento del año en el que la melena realiza su "muda" natural que tú experimentas con un cepillo lleno de pelo. En estos momentos toda precaución es poca a la hora de mantener la salud en el cabello: desde las mechas que lo estropean menos y, por lo tanto, evitan que se reseque más de la cuenta y parezca aún menos denso, hasta la rutina de cuidados específica para cada edad que le da lo que necesita en cada etapa de la vida. Para completar el ritual con un enfoque holístico, el deporte va a jugar un papel fundamental.
Srishti Kaushik es una bloguera y profesora de yoga y ayurveda con 12 años de experiencia que ha compartido a través de sus redes cuáles son las posturas de esta disciplina oriental que ayudan a fortalecer la melena: "Desde que era una niña siempre he tenido un pelo fino y lacio y durante mis años de colegio siempre tuve que tomar medicación por lo que la salud de mi pelo se redujo drásticamente". El "empujón" que la experta le ha dado a lo largo de los años a su viaje en busca de una melena más abundante ha sido la práctica del yoga: "Estas son algunas de las increíbles asanas que me han ayudado mucho personalmente y que estoy segura que si practicas con regularidad siendo consciente de lo que comes verás grandes resultados". Descubre a continuación cuáles son las posturas que recomienda Srishti para tener pelazo.
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