¿Quieres tonificar abdominales y brazos a la vez? Sigue el truco de Sandra Gago
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Sandra Gago acaba de compartir cuál es la nueva versión de la plancha clásica que ella practica para potenciar el trabajo de brazos.
La modelo comienza en la postura clásica: con el cuerpo boca abajo y sujetado por los antebrazos y las puntas de los pies. Lo esencial para que el ejercicio sea realmente efectivo consiste en mantener toda la musculatura en tensión.
Como novedad, Gago coloca una pesa debajo del cuerpo que levanta primero con un brazo y luego con el otro mientras mantiene la posición de plancha.